燕麥發胖嗎
對于一些高血壓， 糖尿病的患者來說， 吃一些燕麥是非常好的， 因為燕麥能夠降低身體內的膽固醇， 而且燕麥里面含有的熱量比較低， 糖分比較少， 有很多正在減肥的人在早上和晚上吃粥的時候都會吃燕麥粥， 因為燕麥粥吃起來味道比較好， 而且能夠給人飽腹感， 那么經常吃燕麥會發胖嗎？
晚上吃燕麥片不會發胖。
1、燕麥片的成分， 決定了晚上吃燕麥片會胖嗎這個問題的最終答案。 在燕麥片之中， 含有大量的水溶性纖維， 它可以將人體內的膽固醇帶出去。 同時， 大量的不可溶性纖維， 又能清理腸道。 而碳水化合物的主要組成， 又讓它具有了一定的能量， 幫滿足人體需要。 因此說， 對于減肥來說， 燕麥片是一個有營養同時又能協助減肥的食品。
2、雖然說這是一種減肥效果相當突出的食品， 成為許多正在減肥， 或者是想要減肥人們的日常飲食。
3、一些人們喜歡在早上吃燕麥片， 在吃這種食品時，
小貼士：燕麥還有可以緩解宿醉， 醉酒之后吃一碗燕麥片粥， 可有效解酒。 原因是， 燕麥片有助于吸收血液中的酒精， 降低酸度。
1.燕麥可以有效地降低人體中的膽固醇， 經常食用， 即可對中老年人的主要威脅――心腦血管病起到一定的預防作用；
2. 經常食用燕麥對糖尿病患者也有非常好的降糖、減肥的功效；
3.燕麥粥有通大便的作用， 很多老年人大便干， 容易導致腦血管意外， 燕麥能解便秘之憂；
4. 它還可以改善血液循環， 緩解生活工作帶來的壓力；含有的鈣、磷、鐵、鋅等礦物質有預防骨質疏松、促進傷口愈合、防止貧血的功效， 是補鈣佳品；
5.燕麥中含有極其豐富的亞油酸， 對脂肪肝、糖尿病、浮腫、便秘等也有輔助療效， 對老年人增強體力， 延年益壽也是大有裨益的。
