女人經期，建議吃6種湯，可緩解痛經

女人經期會消耗大量的氣血， 因此在經期會變現出虛弱無力、腹脹、痛經等症狀， 嚴重時還會導致休克， 因此建議經期女性要注意調理身體， 多喝滋補、補氣血的湯飲。 下面我們就來說說女人經期應該多喝的7種湯。

女人經期， 多喝6種湯對身體好

1、烏雞湯(寒性體質首選)：加點大棗生薑用鍋就開始熬就成了， 最後可以加一點點鹽稍微調料一下。

功效：可改善寒性體質， 對宮寒引起的痛經有奇效。

2、紅棗桂圓湯：用紅棗、紅皮花生、桂圓加山楂和枸杞一起熬水喝， 一定要多加水熬到量比較少倒出來還可以繼續熬二遍， 效果比較顯著但需經常喝。

功效：可改善氣血問題， 能緩解痛經。

3、紅糖姜水：紅糖加上薑再加大棗， 甜甜辣辣補血的同時還可以暖身。 來月經期喝點熱東西是正確的選擇。

功效：暖身更補血。

4、四物湯：對身體滋補作用起很大的幫助， 屬於中藥類食材， 不宜長期食用。 不建議月經期飲用如此大補的湯， 月經結束後就可以喝了。

功效：補氣血， 還你好氣色。

5、黑木耳蓮藕湯：將藕、白蘿蔔、旱蓮草和木耳洗淨。 木耳先泡在一邊， 藕、白蘿蔔和旱蓮草都切小段。 然後幾樣食材一起放入水中煮， 待水沸後改小火熬半小時以上， 可加入適量紅糖調味。

功效：可以止血固經， 適用於月經過多， 貧血體虛等情況。

6、紅棗花生湯：花生、紅棗先泡1小時， 胃不好的朋友紅棗可以泡後去殼去核， 。 然後將花生、紅棗放入水中大火煮沸後再加入益母草小火熬半小時以上， 調入紅糖調味。

功效：可以養血、補血、益氣、活血， 調經， 增加身體抵抗力。