高血壓養生粥怎麼做
高血壓是現代社會比較常見的一種心腦血管疾病， 這種疾病是一種慢性病， 長期存在， 很難徹底治癒， 長期影響著人們的生活和工作，
胡蘿蔔粥
取新鮮的胡蘿蔔和粳米各適量， 先將胡蘿蔔切碎， 之後與粳米一起放入鍋內， 倒入適量的清水， 大火煮沸， 之後轉為小火， 煮到胡蘿蔔熟透， 米爛就可以放到溫熱的時候吃下去了。 這款粥可以健脾和胃、降壓利尿， 特別適合高血壓患者服用。
玉米須蜂蜜粥
新鮮的玉米須100克或者是幹玉米須50克， 先將玉米須清洗乾淨， 之後切成小細末， 放到碗內備用， 之後將粳米100克清洗乾淨， 之後放在沙鍋內， 放入適量的清水， 煮成比較稠一些的粥， 等到粥快要好的時候放入玉米須末， 之後再小火煮幾分鐘就可以了，
芹菜粥
粳米半斤， 帶根的芹菜120克， 先將芹菜切碎， 粳米清洗乾淨， 一起放入鍋內， 之後加入適量的清水， 先用大火煮沸， 之後轉為小火， 煮到米爛粥稠， 最後放入適量的食鹽和味精就可以放涼之後食用了。 這款粥特別適合高血壓和關心冠心病患者食用。
豌豆糯米粥
豌豆60克， 紅棗15個， 清洗乾淨， 去掉雜質， 之後放到溫開水中浸盤半個小時， 之後將糯米100克淘洗乾淨， 將所有的食材一起放到鍋內， 大火煮沸， 之後轉為小火燉煮到豌豆和糯米熟爛就可以了， 這款粥特別適合高血壓和身體虛弱的人食用。
高血壓養生粥怎麼做？上面介紹了四款高血壓養生粥的製作方法，
