寶寶的飲食怎麼搭配呢

每個寶寶在自己的家庭當中都是十分受到重視的人， 尤其是一些還處於幼兒時期的孩子， 這個時期的孩子自身身體的各項素質都不能夠和和成年人相比， 所以在這個時期的寶寶的日常飲食爸爸媽媽一定要重視， 去合理安排寶寶每天的合理飲食安排， 那麼， 寶寶的飲食怎麼搭配呢?

第一， 寶寶的飲食怎麼搭配是什麼?六個月內的嬰兒建議純母乳餵養， 母乳餵養建議堅持到兩歲;從出生兩周到一歲半之內都應該補充維生素D， 可以吃富含維生素A和維生素D的魚肝油， 維生素D的推薦攝入量是每天10微克(400IU)。 經常到戶外曬曬太陽， 曬太陽的時間建議上午9-10點， 下午4-5點， 不要在陽關底下暴曬， 也不要隔著玻璃曬。

第二， 六個月以後開始給寶寶添加輔食， 首先要添加含鐵的米粉， 因為母乳含鐵非常低， 寶寶從母體中儲備的鐵通常可防止出生後4個月內鐵的缺乏， 所以添加輔食的時候首先要先添加含鐵的米粉， 然後添加蔬菜汁/泥、水果汁/泥， 最後添加動物性食物， 如蛋羹、魚、禽、瘦肉等。 給寶寶添加輔食要逐步適應， 每添加一種食物要適應幾天， 觀察寶寶的適應情況， 然後慢慢過度到多種食物;要由稀到稠、由少到多，

寶寶的飲食怎麼搭配是什麼?進入幼兒期， 糧谷類逐漸成為主食， 以米麵為主， 同時加入少量的雜糧和薯類， 每天參考攝入量為100-150克(生重);乳類是鈣的最好來源， 同時提供優質蛋白， 每天給寶寶吃350毫升的鮮牛奶或者50克左右的全脂奶粉;攝入總量100-125克的魚、禽、蛋、瘦肉以及大豆製品(以幹豆計算)，