孕婦鮮榨果汁配方有哪些呢？

鮮榨果汁是很多人平時喜歡喝的飲品， 有很多的孕婦也是比較喜歡喝鮮榨果汁的， 大家知道， 女性在懷孕之后， 是需要特別注意自己的飲食， 尤其是需要保持營養均衡， 營養對于寶寶的生長發育是很重要的， 有些孕婦喜歡喝鮮榨果汁， 但是鮮榨果汁的種類是很多的， 有些不適合孕婦食用。

孕婦鮮榨果汁配方

自制雙莓酸奶

做法:

1.在藍莓里放一小撮面粉， 放點水， 用手攪拌幾下后用水沖洗;

2.把藍莓用攪拌機打成果泥備用;用步驟1的辦法清洗草莓， 然后對切后放入盤子和杯里;

3.倒入自制的酸奶， 在酸奶表面澆點藍莓果泥， 用牙簽畫出花紋， 最后可以再放1勺蜂蜜調味。

養生解析:藍莓具有豐富的營養成分， 可以改善孕婦睡眠， 增強孕婦免疫力。 藍莓還有恢復視力的功效， 藍莓的最大的功能就是能夠幫助孕婦美容， 祛除色斑、美白肌膚。

青瓜蜜梨汁

做法:

1.先將與食材有接觸的部件用熱水沖洗兩遍;

2.將黃瓜洗凈后切塊， 雪梨洗凈去核切塊;

3.將切好的黃瓜放入進料桶和食材托盤， 將食材檔位調制中等， 接通電源， 開始榨汁;

4.榨汁結束關閉電源， 出來的渣還是比較少的， 榨好的黃瓜雪梨汁即可飲用。

養生解析:黃瓜水分含量多，

味道清甜鮮嫩， 甘涼中略帶苦澀味， 是很好的開胃、清口食品。 而且對肥胖或患妊娠高血壓綜合征及高脂血癥的孕婦來說， 常吃黃瓜是非常有好處的。 黃瓜的嫩籽中含有維生素E， 可以抗衰老， 也有利于胚胎生長。

雙雪露

做法:

1.梨去皮切小塊;

2.雪耳泡發后撕成小塊;

3.全部材料一同放入豆漿機， 加適量的清水;

4.按下水果豆漿鍵;榨汁完成后， 放入適量枸杞， 趁熱或晾涼飲用， 不用另外加糖哦。

蘋果檸檬汁

材料：

蘋果、檸檬

比例： 10 ： 1

功效：檸檬有健脾消食之效， 有益于孕媽安胎助孕， 故檸檬有“宜母子”之稱。

蘋果甜酸爽口， 可增進食欲， 促進消化， 可以緩解孕吐， 補充堿性物質及鉀和維生素， 同時可以有效的防止孕期水腫。

蘋果富含纖維素、有機酸， 易促進腸胃蠕動， 防治便秘。

火龍果雪梨汁

材料：

火龍果、雪梨

比例： 1 ： 12

功效：火龍果對咳嗽、氣喘有獨特療效， 火龍果可促進腸蠕動、消腸、通便三功效， 有豐富的維生素C和膳食纖維;

雪梨除煩解渴、清肺潤燥， 它的營養價值與蘋果差不多。

據分析， 其果肉里的含糖量達到9.3%， 含酸量只有0.16%。

柚子香橙蜜汁

材料：

柚子、香橙、蜂蜜或冰糖水

比例： 1 ： 20 ： 1

功效：柚子中含有豐富的新陳皮， 能止咳、解痰、抗病菌， 還有除腸胃中惡氣、治療孕媽食欲不振、口味淡的功效;

橙子中含有豐富的果膠、蛋白質、鈣、磷、鐵及維生素B1、C等多種營養成分， 尤其是維生素C的含量最高， 橙子有生津止渴、消食開胃的功效， 適合孕早期孕媽食用， 柚子還含有能降糖的類胰島素， 能有效預防孕期高血糖。