患上抑郁癥能自愈嗎

近年來， 抑郁癥患病人數越來越多。 不僅僅是普通老百姓會患上抑郁癥， 很多明星大腕也會患上抑郁癥， 而且因為抑郁癥而自殺身亡的人也不在少數。 簡單來說， 抑郁癥是一種令病人痛苦不堪的精神疾病， 它會讓病人心情低落， 產生厭世的情緒。 那么， 人們患上抑郁癥能自愈嗎?

抑郁癥能自愈， 但是非常困難。 抑郁癥不易治愈且容易復發的主要原因是沒有去除心理因素,藥物只是控制了疾病的某些癥狀,當遇到社會心理因素的刺激時又可能復發， 因此建議最好采用中藥配合心理治療可以達到很好的治療效果， 中藥可以起到調理情緒,醒腦開竅、疏肝滌痰、調理氣血,調整機體的臟腑功能及平衡陰陽的作用。 中藥副作用小、標本兼治。 同時配合心理治療從根本上治療疾病， 才能取得滿意的治療效果， 疾病反復發作的原因就是沒有治療心理因素，

日常緩解抑郁癥的辦法

(1)千萬不要給自己制訂一些很難達到的目標， 正確認識自己的現狀， 正視自己的病情， 不要再擔任一大堆職務， 不要對很多事情大包大攬。

(2)可以將一件大的繁雜的工作分成若干小部分，

(3)嘗試著多與人們接觸和交往， 不要自己獨來獨往。

(4)盡量多參加一些活動， 嘗試著做一些輕微的體育鍛煉， 看看電影、電視或聽聽音樂等。 可以參加不同形式和內容的社會活動， 如講演、參觀、訪問等， 但不要太多。

(5)不要急躁， 對自己的病不要著急， 治病需要時間。

(6)病人在沒有同對自己的實際情況十分了解的人商量之前， 不要做出重大的決定， 如調換工作、結婚或離婚等。

(7)不妨把自己的感受寫出來， 然后分析、認識它， 哪些是消極的， 屬于抑郁癥的表現， 然后想辦法擺脫它。