營養飲食

麥片配什么牛奶

麥片是一種很多人都喜歡吃的食物。 而在食用麥片的時候, 也會將其與很多食物一起搭配, 比如說牛奶, 就是麥片的最佳搭檔之一。 無論是牛奶, 還是麥片, 都是有著很高的食用價值的。 當然, 使用這兩種食物, 可以制作出多種不同的食物。 下面, 就為大家介紹牛奶、麥片的食用方法!

一、牛奶燕麥的煮法

第一種:

1.燒一壺開水, 然后把盒裝的牛奶(250ML)放入開水里浸泡。 待5-10分鐘后提出。

2.準備一個塑料杯, 把生的燕麥按需要的量導入杯中。 (用塑料杯是為了保溫)

3.把泡好的燕麥再導入杯子, 然后蓋上蓋子。 浸泡5-10分鐘后, 麥片就會化開, 即可食用。

4.打開后就香香的, 倒入少許糖皆可, 美味呀。

第二種:

1.拿個電磁爐食用的小煮鍋, 倒入牛奶和麥片, 用小火慢慢煮。

2.不要讓它開, 看牛奶水面的起伏程度, 感覺快開的時候就關閉掉。

3.倒入塑料杯中, 蓋上蓋子, 浸泡10分鐘, 化開后食用。

4.倒入少許糖皆可, 美味呀。 (這種方法, 很麻煩, 要洗鍋, 不適合懶人)

二、燕麥牛奶粥的家常做法

材料:250g牛奶, 70g燕麥, 適量清水, 適量白糖。

做法:

1、鍋中加入適量的清水燒開后加入燕麥。

2、大火再次煮開后關小火煮至燕麥變得粘稠。

3、倒入牛奶一起煮至微開小火再煮一會即可。

4、煮好的牛奶燕麥粥盛入碗中加入少許白糖調味即可。

三、牛奶燕麥片的家常沖泡法

材料:燕麥片60克, 全蛋4個, 鮮奶250g, 細砂糖適量。

做法:

1、先取1/2的鮮奶在鍋內煮沸, 再將燕麥沖入內, 再拌勻備用。

2、將剩余的1/2鮮奶加熱至40℃的時候, 再加入全蛋和細砂糖在鍋內,

用打蛋器同方向攪拌均勻, 隨即過篩進行第二次, 再加入第一步已經做好的燕麥片攪拌均勻。

3、將做法的第二步的布丁液倒入杯子中, 蓋上一層保鮮膜保鮮, 放入電飯鍋中蒸12分鐘就可。

4、最后就是取出后放上自己喜歡的水果就可以食用了, 或者不加也行。