不當養生有損健康

朋友們在進行養生的時候是尤其需要多動動腦筋的， 因為在朋友們現代這個信息中， 各種信息的發布速度非常快的， 而且各種信息也是參差不齊， 對于朋友們在保健養生的時候挑選就增加了難度， 而且各式各樣的廣告也不斷的在混淆著朋友們的視聽， 因此朋友們只有通過發揮自己的聰明才智學會鑒別各樣的廣告以及信息， 才能從中篩選出有利于或者說適合自己保健養生的食物， 倘若不當的保健養生是會損害朋友們的身體的！

第一個常見的不當的養生方法就是很多朋友們在聽說了某個食物的養生功效以后非常的心動， 然后就將輔助養生的食物當成主食來食用， 并且是無間斷天天食用， 這樣必然是會對朋友們的身體造成傷害的， 輔助食療養生的食物是幫助朋友們在飯后或者放入菜中做成菜來養生， 而不是直接作為主食來食用，

而且養生需要講究一定的周期性， 不能由于養生功效好就一年三百六十五天都食用明顯是不科學的！

第二個就是朋友們在保健養生的時候一定要注意不要胡亂的聽信廣告就盲目的選擇保健養生產品， 作為廣告的保健養生產品一定要注意是否有國家藥監制局的審核和通過，

而且要有一定的國家保障， 不能貪圖小便宜通過非法渠道購買， 那樣的保健養生產品是非常有可能對于朋友們的身體健康造成損害的， 購買的時候不能跟風要保持理性！

最后就是對于保健養生儀器是不能過度的使用，

否則是非常容易引發身體產生其他的疾病朋友們對于這些養生一定要有所講究， 絕對不能盲目！