怎樣快速消腫化瘀

相信大家在日常的生活中都是有過腫脹或者瘀青的經歷的， 大部分人的腫脹瘀青一般都是因為碰撞而產生的， 當然導致人體的腫脹瘀青的原因還有很多， 只是腫脹瘀青對于人們來說是有著很大的影響的。 那么， 怎樣快速消腫化瘀呢?其實這是很多人都想要深入了解的一個問題， 因為這個問題和他們的身體健康以及生活、工作是密不可分的。

消腫化瘀的方法其實是有很多的， 而一般人對于此通常又是沒有過多的了解的， 這當然也是非常正常的事情， 因為畢竟每個人都是不希望自己的身體出現腫脹或者瘀青的。 那么， 針對這個現象， 下面就來詳細地介紹一下有關消腫化瘀的快色方法。

食療方法：可多食山楂、紅糖、紅心蘿卜、黑木耳、醋泡花生(去皮)等食物， 經常煲一些山藥粥、花生粥、薏苡粥等具有活血化淤功效的粥品。 強調不宜吃寒涼冷凍的食物。

中藥滋補：丹七片， 是寬胸理氣、活血化淤的上選藥物。 還可以食用生三七粉， 每次0.5克， 每天1～2次， 放入開水中沖服即可。

中醫按摩：血液最容易在頭部、四肢這些遠離心臟的位置堆積， 可以經常做頭部、面部、腳部保健按摩消散淤血。

日常調養：運動是最單純、有效的活血方式， 可以改善血液的高凝狀態。 每日用半小時左右活動筋骨， 促進血液循環和機體代謝， 可明顯改善不適癥狀。 血淤體質在精神調養上， 要培養樂觀的情緒。 精神愉快則氣血和暢， 有利血淤體質的改善。 反之， 苦悶、憂郁則可加重血淤傾向。

運動鍛煉：多做有益于心臟血脈的活動， 如太極拳、八段錦、動樁功、長壽功、內養操、保健按摩術等， 以全身各部都能活動，

經過上面文章的詳細介紹， 相信大家對于消腫化瘀的快速方法應該已經有了一定程度的了解了。 在了解之中我們便會發現， 一般快速消腫化瘀的方法是有很多的， 而常見的幾種方法一般就有：食療法、中藥滋補法、中醫按摩法以及運動鍛煉法等等， 這些方法對于腫脹瘀青的消腫化瘀效果是很好的。