女人經期別碰9種食物

1、油炸食物

很多營養學家都將油炸的食物稱作是垃圾食物， 因為它不但含有較高的油脂量， 食用之後還難以消化， 同時也含有多種致癌物質。 對處於月經期的女性而言， 油炸食物更是一大有害食物。 受體內分泌的黃體酮影響， 經期女性皮脂分泌增多， 皮膚油膩， 同時毛細管擴張， 皮膚也會變得異常敏感。 在月經期進食油炸食物， 增加了皮膚的負擔， 容易出現粉剌、痤瘡、毛囊炎等皮膚問題。 由於經期脂肪和水的代謝減慢， 此時吃油炸食品， 脂肪還容易在體內囤積。

2、濃茶

月經期間， 女性的失血量很大，

此外， 濃茶含咖啡因較高， 能刺激神經和心血管， 容易導致痛經、經期延長或出血過多。

女性的子宮環境處於“溫”狀態時才能將經血排得乾淨。 但是西瓜是一種寒涼食物， 容易讓經血結塊， 成淤血之後就排不出來， 就會引起經痛。 加上女性的體質本就屬陰， 經常吃寒性食物會導致陽氣的洩露， 導致子宮受到損傷， 嚴重時會出現閉經或經量減少等現象。

4、汽水

汽水中含有大量的磷酸鹽， 同鐵元素結合後會產生化學反應， 影響鐵的吸收。 因此， 在月經期間喝汽水， 會容易出現經期乏力， 疲憊， 精神不振等情況， 甚至會痛經的現象。 除了影響月經之外， 汽水中含有大量的碳酸氫鈉， 與胃液中和後會降低胃酸的消化能力和殺菌作用， 影響食欲。