吃燒烤喝啤酒的危害 吃燒烤的注意事項
導語：吃燒烤喝啤酒的危害。 吃燒烤喝啤酒當然也是很多人的最愛， 殊不知這樣的飲食搭配， 對身體絕對是——“有百害而無一益”的。 究竟吃燒烤、喝啤酒到底為什麼有如此大的殺傷力呢?下面四季養生網小編向大家介紹， 吃燒烤喝啤酒的危害。
吃燒烤喝啤酒的危害：
吃燒烤至肥胖的好幫手——啤酒：
1、大多數的男性， 尤其是20-50歲左右的人群， 吃烤肉離不開的就是啤酒了， 尤其是春夏季節， 一口肉串一口啤酒， 吃的是津津有味， 甚是享受呢!然， 肥胖也漸漸地和你扯上了關係。
2、下面讓我們來算一下：
一瓶600ml的啤酒， 大概產生162千卡的能量，
以上就是燒烤所帶來的危害， 你瞭解了嗎?經常吃燒烤喝啤酒， 等於慢性自殺呀!你是不是就是這其中的受害者之一呢?
不管你是學生族， 還是上班族， 家庭主婦族， 還是退休一族， 還是漂泊在外的打工一族， 為了健康， 請把這些知識告訴身邊的親朋好友吧， 燒烤雖然美味， 但是真的不可以多吃， 如果想吃也要有節制的來吃， 下面就給大家一點意見吧：
吃燒烤的注意事項
1、管住嘴把住量——雖然羊肉串這麼的不健康， 但是偶爾的吃一次解解饞還是可以的， 建議一周最多一次， 一次最多5串， 或一個月兩次即可。
2、選擇肉串一定要選擇竹簽的， 雖然不是太環保， 但從健康方面考慮， 偶爾的不環保一次也值了， 禁忌用鐵籤子串的肉串。
3、肉串一定要烤熟， 嚴防感染寄生蟲：千萬不可貪圖細嫩的口感而烤八成熟， 外焦裡嫩的肉串， 有的肉裡面還沒有熟透， 甚至還是生肉， 若尚未烤熟的生肉是不合格的肉， 如“米豬肉”， 食者可能會感染上寄生蟲， 埋下了罹患腦囊蟲病的隱患。
4、選擇烤串的原則——大家都知道， 現在的烤串種類繁多， 有肉串， 肉筋， 板筋， 雞胗， 雞心， 雞翅， 烤魚， 烤蔬菜卷等等很多的花樣， 建議大家儘量選擇脂肪少的肉串或雞類肉串， 可以減少脂肪的攝入。
5、春節謹防上火症狀——羊肉本來就是上火的食物， 經過燒烤， 加之多種調味品的使用， 都很辛辣刺激， 會大大刺激胃腸道蠕動及消化液的分泌， 損傷消化道黏膜， 還會影響體質的平衡， 令人“上火”。
6、蔬菜水果來幫忙——吃燒烤最好配點新鮮的綠色蔬菜和水果，
7、街頭巷尾的流動燒烤不要吃——無證燒烤食品的經營者， 沒有經過嚴格的體檢， 無健康證， 無法證明其身體的健康狀況， 極易造成如結核、肝炎、愛滋病等傳染病毒的傳播。 最重要的是， 其食品安全難以保障。 無證有煙燒烤的原料， 無論是從材料的購置、加工， 還是儲存、銷售， 從未經過衛生檢疫部門的監督與許可， 在不具備食品加工衛生條件的場所加工食品， 食品安全更難保障， 建議還是去店裡面吃。 還有就是，
8、有異味的不要吃——為了節約成本， 很多的不法商販， 會以假亂真， 把豬肉或牛肉用熬好的羊油炮製充當羊肉， 有點掛著羊頭賣狗肉的味了， 還有就是天氣漸熱， 肉串的放置多少會受到影響， 所以如果發現味道不對勁， 一定不要吃， 否則吃壞了肚子就麻煩了。 這個可以去清真的燒烤店比較靠譜一些。
9、飯後運動益健康——知道大多數人都是晚上吃燒烤，
10、飲用啤酒要適量——俗話說的好呀：酒是糧食精越喝越年輕， 適量的飲酒是有意健康的， 中國居民膳食指南指出， 每天飲酒精攝入量不超過50克， 也就相當於一瓶啤酒的量是可以的， 而且對身體還會起到好的作用， 但是一定要控制一下量， 不要酒過三巡不是酒了。 想喝酒時， 就想想之前因為喝酒鬧出的事， 讓自己警鐘長鳴， 或許會有點作用吧!
燒烤所帶來的不僅僅是產生致癌物對我們的身體有害， 而是深深的影響了我們的環境與健康!不管是從營養角度講還是從食品安全角度看， 燒烤類食物都是要嚴格控制的，現在的慢性病發病率越來越多，肥胖的人群也越來越多，我們都應該意識到，好的飲食習慣，就可以鑄就健康的身體，從大的方面講，我們要低碳環保，愛好我們偉大的母親地球，它已經千瘡百孔了，不要再拿燒烤的油煙來這麼它了，這樣的結果會造成嚴重的大氣污染，而燒烤這種由羊油滴在炭火上而產生的濃煙中，含有污染大氣環境的細顆粒，對這種細顆粒目前還沒有好的辦法能夠去除。嚴重影響環境景觀和空氣能見度。建議大家儘量少吃燒烤，讓我們一起努力，做個健康使者吧!
燒烤類食物都是要嚴格控制的，現在的慢性病發病率越來越多，肥胖的人群也越來越多，我們都應該意識到，好的飲食習慣，就可以鑄就健康的身體，從大的方面講，我們要低碳環保，愛好我們偉大的母親地球，它已經千瘡百孔了，不要再拿燒烤的油煙來這麼它了，這樣的結果會造成嚴重的大氣污染，而燒烤這種由羊油滴在炭火上而產生的濃煙中，含有污染大氣環境的細顆粒，對這種細顆粒目前還沒有好的辦法能夠去除。嚴重影響環境景觀和空氣能見度。建議大家儘量少吃燒烤，讓我們一起努力，做個健康使者吧!