補品早上服還是晚上服效果好?

實際生活中， 人們常於晚上睡前或早上剛起床時服用， 均符合上述“進補衛生”， 堪稱最佳食補時間。 但晚上服與早上服有無差別呢­兩者哪個較好呢­應該說， 至今未發現有這方面療效比較的報導， 中醫書籍也未見這方面的論述或記載。 一般地說， 兩個時間應該沒有明顯差異， 服用補品不必苛求於晚上好還是早上好， 只要覺得方便， 切合自己生活習慣就可以。

但話又說回來， 根據人體每天晝夜陰陽消長變化的生理特點， 以及進補的類別， 也不妨稍有講究地服用， 或許會取得更好療效。 例如：《內經》說：“平旦人氣生，

日中而陽氣隆， 日西而陽氣已虛， 氣門乃閉。 ”認為人體一天晝夜陰陽總在消長， 晝則陽氣為勝， 夜則陰氣為盛。 每天早晨， 人體陽氣始生， 至中午隆盛， 傍晚衰減， 此時陰氣漸長， 夜半大盛， 黎明又減。 根據這個生理規律， 筆者認為， 補陰、養血之品宜於晚上服用， 補陽、益氣之品宜於早上服用， 這樣， 借助人體陰陽消長之力， 可能會提高療效， 這是筆者的一點粗淺體會， 未曾作過療效觀察， 僅供參考。