咖啡多久喝一次比較好？

當感覺到大腦疲勞的時候， 喝一杯咖啡具有提神醒腦的作用， 比如有的人因為工作需要， 不得不在網上的時候加班熬夜， 深夜的時候感覺困倦的話， 就可以喝一杯咖啡， 讓自己變得更清醒， 但需要提醒大家注意， 一定不能長時間大量的喝咖啡， 要嚴格把握好喝咖啡的頻率， 那麼多久喝一次咖啡比較好呢？

咖啡多久喝一次比較好？

一天喝一杯咖啡比較好。

咖啡含有一定的營養成分。 咖啡的煙鹼酸含有維他命B， 烘焙後的咖啡豆含量更高。 並且有游離脂肪酸、咖啡因、單寧酸等。

咖啡對皮膚有益處。 咖啡可以促進代謝機能， 活絡消化器官， 對便秘有很大功效。 使用咖啡粉洗澡是一種溫熱療法， 有減肥的作用。

咖啡有解酒的功能。 酒後喝咖啡， 將使由酒精轉變而來的乙醛快速氧化， 分解成水和二氧化碳而排出體外。

咖啡可以消除疲勞。 要消除疲勞， 必須補充營養、休息與睡眠、促進代謝功能， 而咖啡則具有這些功能。

咖啡有適量飲用， 避免過度使用， 以免對身體造成危害。 因為咖啡能增加人體興奮性， 是人體精力過於旺盛， 睡眠少。 長時間飲用會導致導致失眠， 加重心臟病， 冠心病的發作， 能造成心肌硬化。

咖啡是學習工作的好夥伴， 有助於提神醒腦， 但錯誤地喝咖啡也會危害健康， 掌握時間與量， 才能最大程度也發揮咖啡的作用喔！在此， 小編跟大家分享健康飲食知識， 告訴喝咖啡的4個最佳時間， 再教喝咖啡的上限， 快來學習正確喝咖啡， 提神之餘不被咖啡因所擾喔！

喝咖啡的最佳時間

有些人習慣每天起床就要喝一杯咖啡， 也有人在上班的時候， 桌上隨時就放一杯咖啡， 還有一些人， 無時無刻都需要咖啡的陪伴。 醫師建議， 喝咖啡不要過量， 一天1-2杯剛剛好。 到底哪些時間喝咖啡對身體最好呢？

早上喝咖啡：

咖啡可以改善便秘， 可是這種功用， 早上喝咖啡會特別顯著， 但其他時間飲用效果不大。