營養飲食

紫薯椰奶西米露怎麼做好吃?

在製作紫薯椰奶西米露的時候, 首先需要準備的就是一些紫薯, 先上鍋蒸熟以後切成塊狀, 準備一些純牛奶, 椰漿還有蜂蜜等等, 這樣的調色搭配是為了能夠增加甜味的, 如果不甜吃起來口感也不是很好, 所以才需要準備這些來搭配。

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原料

西米約100g、紫薯1個、椰漿200ml、純牛奶200ml、蜂蜜適量。

菜品特色

烹飪簡單

營養價值

營養豐富

操作

1 鍋中加水, 煮開後, 下入西米, 煮20分鐘左右。

2 一邊煮, 一邊攪一攪。 20分鐘後, 關火, 蓋上蓋子燜四五分鐘。

3 煮西米的同時, 將紫薯去皮切丁, 入蒸鍋蒸熟。

4 西米呈透明狀, 中間有小白點時, 撈起, 置冷水下沖一沖。 另起一鍋開水, 將西米繼續煮10分鐘左右, 至完全透明(煮西米的時間視西米的量而定, 西米量多則應適當延長煮的時間, 並增加水量。 水量儘量足一些。 我習慣分兩次換水煮, 這樣比較不會糊鍋, 也容易煮好)。

5 將煮好的西米置流動的水下沖一沖, 再瀝去多餘水分。

6 蒸熟的紫薯。

7 鍋洗淨, 倒入椰漿和純牛奶, 混合均勻, 加熱(牛奶和椰漿的量可隨意調整。 我喜歡用純牛奶和椰漿, 香濃些)。

8 加入煮好的西米、蒸熟的紫薯丁, 一起煮2-3分鐘即可。 待微溫時調入適量蜂蜜拌勻即可。