營養飲食

​家常燉豬蹄的做法

家常燉豬蹄這可是家裡面的一道好菜, 親戚朋友上門的時候都會做上這麼一道菜, 不僅是因為這道菜樣式好看, 味道好, 而且還是因為這道菜營養又健康, 女人聽了這道菜, 能夠變得越來越漂亮, 臉色也變得紅潤, 而男性吃了這道菜, 精力足, 精神好, 上班也不會感到疲憊, 所以說準備這樣的一道菜絕對是健康又有面子。 家常燉豬蹄的做法很容易, 簡單的學習一下就可以上手了。

食材

鮮豬蹄、棗、食鹽、味精、料酒、胡椒粉

步驟/方法

購買新鮮的後豬蹄, 儘量讓賣肉的用刀將豬蹄從中間劈開, 這樣省下自己動手了。 因為豬蹄骨頭硬, 家裡的刀砍不動, 即使砍動了也會損害刀口。

把鍋放在爐子上加入水(加開水煮開的快一些), 將水燒開, 放入豬蹄煮一煮, 撈出來備用, 這樣再燉豬蹄能很容易煮透。

把鍋刷乾淨後放入少許油, 待油熱到七八成後放甜醬飛起來,

等甜醬飛熟了之後再放進豬蹄、紅棗, 然後改用小火, 慢慢燉豬蹄至八成熟。

待豬蹄軟爛(可用筷子挑一挑豬蹄, 能挑動就燉爛了), 湯變的很濃時放入適量的鹽, 雞精, 料酒, 胡椒麵等調味品調好口味。

放完調料後再用小火燉一會兒, 然後試嘗一口, 看看鹹度是否合適。 如果沒有滋味可以再放點鹽, 再悶一會兒後撒上一把蔥末就能出鍋上桌了。

豬蹄時由於比較黏, 吃的時候可以戴上一次性手套比較方便, 這樣不至於把兩手弄的黏糊糊的。

美味營養的家常燉豬蹄就這樣做好了。 家常菜並不需要過多的講究, 只要味道好就能受到大家的歡迎, 更何況豬蹄的營養價值極高, 女性食用豬蹄, 能夠補充因為歲月而流失的較遠蛋白,

讓你的蘋果肌重新散發光彩。 讓你青春活力, 而男性食用, 則會讓你不再擔心工作上出差錯了!