蘋果雞蛋餅的做法

對待食物選擇上， 要先對食物進行瞭解， 不同食物對身體幫助不同， 因此不能隨意選擇食物， 否則選擇到不適合自己的， 吃的時候會引發多種問題出現， 例如高血壓患者， 對糖量高的食物不可以吃， 否則會引發血壓上升， 那蘋果雞蛋餅是很多人最愛， 這樣食物適合各類人群選擇， 對蘋果雞蛋餅的做法如何呢?

蘋果雞蛋餅：

材料：蘋果2個， 雞蛋4個， 鮮奶100毫升， 糖25克， 沙拉油適量

做法

1、雞蛋打散， 加入鮮奶及糖攪拌。

2、蘋果去核， 切成花片。

3、燒熱平底鍋， 加入油， 將蛋液倒入鍋中用小火煎。

4、然後將蘋果片鋪在蛋餅上， 徹底熟後再翻過來煎， 裝盤切塊即可。

小貼士：

蘋果有“智慧果”、“記憶果”的美稱。 人們早就發現， 多吃蘋果有增進記憶、提高智慧的效果。 據研究， 鋅是人體內許多重要酶的組成部分， 是促進生長發育的關鍵元素。 鋅通過酶廣泛參與體內蛋白質、脂肪和糖的代謝。

適當吃蘋果還有助於美容養顏。

在對蘋果雞蛋餅的做法認識後， 製作蘋果雞蛋餅的時候， 可以選擇一些方法， 但是要注意對蘋果雞蛋餅製作數量上， 每次都是不能過多， 這樣的食物涼了後在吃， 它的味道也是會改變的， 吃的時候對身體也沒有太多幫助。