四個飯後好習慣讓你更健康

導讀：飲食好習慣能幫助你擁有一個健康的身體， 那麼飯後有哪些好習慣能幫助你養生呢?四季養生網小編告訴你4個飯後好習慣， 讓你健康分加不停。

好習慣之一：吃的太油膩 來杯芹菜汁

現在飲食除了多元化之外也免不了油膩豐盛了， 每餐都不知不覺的攝入過多的物質， 尤其是油脂， 飯吃的太油膩的話不妨來唄芹菜汁吧， 能有效的幫助你清除油膩還有助於消化， 清除腸道油脂。

好習慣之二：吃火鍋之後 來杯優酪乳

夏季雖說天氣炎熱， 驕陽似火， 可就算是這般的燥熱還是免不了人們對於火鍋的喜愛， 熱火朝天的火鍋氛圍配合炎熱的天氣別具一番味道， 那麼遲火鍋難免會加重胃腸道的負擔， 刺激胃黏膜的同時增加了腸道的工作量， 火鍋之後來杯優酪乳吧， 能有效的減輕胃腸道負擔。

好習慣之三：常喝大麥茶

大麥茶在日本料理店裡比較常見， 日本人飲食向來是比較注重養生的， 那麼飯後飲大麥茶有什麼好處呢?大麥茶能有效的幫之清除油脂還能幫助消化， 因此飯後來杯大麥茶健康又養生， 還起到減肥的作用呢。

好習慣之四：吃泡面之後來個水果

快節奏的生活， 時間十分寶貴， 難免會沒有時間吃飯， 因此泡面不免就成為家常便飯了， 常吃泡面肯定是無益于健康的了， 既然毫無選擇那麼該如何健康吃泡面呢?泡面後來個水果吧， 有效的補充不足的維生素和礦物質。