5種酸味食物超養生

腸胃脹氣、消化不良時， 我們會想著用酸味的食物壓一壓;吃點酸也對抑制嘔吐有些效果。 但是你可能不知道酸味對女人還有養顏的功效。 尤其是冬季， 天氣乾燥， 適當吃些柚子、蘋果、番茄等清潤甘酸的水果， 有益於刺激消化液分泌， 加速胃腸蠕動， 滋陰潤燥， 增強抵抗力。

優酪乳

含有大量乳酸和活性乳酸菌， 有利於人體的消化吸收， 並能有效調節體內菌群平衡， 促進胃腸蠕動， 緩解便秘， 從而美容養顏。

山楂

山楂含枸櫞酸、蘋果酸、抗壞血酸、酶和蛋白質、碳水化合物， 有降血壓、促進胃腸消化的作用。 中醫認為， 山楂具有很好的健胃潤肺、助消化作用。 可取山楂用沸水沖泡， 代茶飲， 茶淡為度。

醋

對肌膚有柔和的刺激作用， 可促進皮膚血液迴圈，

建議大家每天喝上一勺醋， 如果覺得食醋口感不好， 果醋也是個不錯的選擇。

蘋果

富含果膠， 有助於腸道蠕動， 加快排毒過程。 其中所含的大量蘋果酸既幫助體內脂肪分解又有助於美容。

檸檬

檸檬是富含檸檬酸和維生素C的美容水果， 具有防止和消除皮膚色素沉著， 使肌膚白皙柔嫩的作用。