血熱怎麼調理呢？

血熱的情況是需要注重正確的調理,在日常生活當中應該注意保持充足的休息睡眠， 儘量不要熬夜， 注意運動鍛煉， 而且要科學的飲食是有必要的話， 也可通過一些中藥調理。

1、日常調養

血熱的人本來就陽氣盛， 如果在陽光下曝曬， 吸收陽氣， 等於雪上加霜。 保證在黃金睡眠時間的睡眠， 給皮膚一個修復、調整的時間， 它才能在白天展現最好的狀態。

血熱的人本來就陽氣盛， 如果在陽光下曝曬， 吸收陽氣， 等於雪上加霜。 保證在黃金睡眠時間的睡眠， 給皮膚一個修復、調整的時間， 它才能在白天展現最好的狀態

2、運動鍛煉

要做溫和運動， 例如瑜伽， 靜態運動有利於調節體內血運， 撫平情緒波動。

3、皮膚護理

血熱的人的皮膚會油膩潮紅、易生痤瘡， 這樣就就會導致皮膚問題， 所以血熱的人要用清爽型的清潔的產品。

4、食療方法

中醫認為， 蓮藕有清熱涼血的作用， 無論涼拌、榨汁、清炒都可以， 此外雪梨、苦瓜、苦菜、絲瓜、鮮蘆筍、螃蟹、鴨肉也是涼血之物。

5、中藥滋補

血熱的人一般多喝點菊花水就可以了， 必要時可加點丹皮一起泡水， 西瓜皮、綠豆湯， 也可用涼血藥物， 如生地、丹皮、白茅根、芍藥， 煎水喝。

6、忌辛辣食物

每當我們吃辛辣食物的時候總會感覺到渾身冒汗， 有種“上火”的感覺， 此時火氣很大， 血液過熱則血行加速， 脈搏跳動變急， 如果體內陽氣本身就特別的旺盛， 就會導致血熱。