西瓜是夏天最常見的水果，
水分充足，
口感好受到很多人的喜愛。
夏天吃習慣還有避暑的作用，
普通人多吃習慣有好處，
對於怕熱的孕婦同樣如此。
孕婦一天吃一個西瓜的量就比較多了，
吃的太多對孕婦的健康相當不利，
一定要控制好度，
避免給身體造成嚴重的影響的。
西瓜性涼，
孕婦不宜多吃，
也不宜空腹吃，
如果要吃，
中午吃最好。
西瓜是一種營養極為豐富的上好食品。
中央衛生研究院營學系編著的《食物成分表》中分析表明，
西瓜中每100克瓜瓤可含水份92～98克，
胡蘿蔔素0.10～0.31毫克，
硫胺素0.01—0.03毫克，
核黃素0.02—0.03毫克，
尼克酸0.02毫克，
抗壞血酸3～4毫克，
蛋白質1.2克，
糖4～8克，
粗纖維0.3克，
無機鹽0.2克，
鈣6毫克，
磷6毫克，
鐵0.2毫克。
孕婦在妊娠期間常吃些西瓜，
不但可以補充體內的營養消耗，
同時還會使胎兒的營養攝取得到更好的滿足，
據調查，
妊娠早期吃些西瓜，
可以生津止渴，
除膩消煩，
對止吐也有較好的效果。
妊娠末期，
孕婦常會發生程度不同的水腫和血壓升高，
常吃些西瓜，
不但可以利尿去腫，
還有降低血壓的功能。
產前和產後吃些西瓜，
可以治療和糾正孕婦貧血。
如在盛夏分娩的孕婦，
常吃些西瓜可以防暑降溫，
消夏驅暑。
西瓜含糖份有補充能量，
-保護肝臟作用，
因此孕婦常吃些西瓜也是大有好處的。
分娩過程中，
許多產婦有精神緊張，
產程延長、失血出汗、周身疲勞、胃腸蠕動減弱、食欲不振、大便秘結等現象，
這時吃些西瓜不但可以補充水分、增加糖、蛋白質、無機鹽、維生素等營養的攝入量，
刺激腸蠕動，
促進大便通暢，
因此還可以增加乳汁分泌，
並有助於術後產婦的傷口癒合。
