特稟體質的人應如何養生

特稟質常見的症狀表現常常有先天性、家族性的特徵， 胎傳性疾病為母體影響胎兒個體生長發育及相關疾病特徵。 特稟質容易患上的疾病包括：過敏體質者容易發生藥物過敏以及花粉症；遺傳疾病如血友病、先天愚型及中醫所稱的“五遲”、“五軟”、“解顱”等；胎傳疾病則為胎熱、胎寒、胎驚、胎肥、胎癇、胎弱等。 特稟體質是一類體質特殊的人群， 因此， 特稟體質的人要特別調護。

特稟體質它包括三種：

第一種是過敏體質。 有過敏性鼻炎、過敏性哮喘、過敏性紫癜、濕疹、蕁麻疹等過敏性疾病的人大多都屬於這一類。

第二種是遺傳病體質。 就是有家族遺傳病史或者是先天性疾病的， 這一類大多很難治癒。

第三種是胎傳體質。 就是母親在妊娠期間所受的不良影響傳到胎兒所造成的一種體質。 有些人是家族性的過敏， 很小就有， 持續一生；有些人可能三四十歲了才發現。 也就是說， 這種人存在先天特殊條件， 什麼時候發作受環境影響。

總體特徵：先天失常， 以生理缺陷、過敏反應等為主要特徵。

形體特徵：過敏體質者一般無特殊症狀；先天稟賦異常者或有畸形， 或有生理缺陷。

常見表現：過敏體質者常見哮喘、風團、咽癢、鼻塞、噴嚏等症狀；患遺傳性疾病者有垂直遺傳、先天性、家族性特徵；患胎傳性疾病者具有母體影響胎兒個體生長發育及相關疾病特徵。

心理特徵：隨稟質不同情況各異。

發病傾向：過敏體質者易患哮喘、蕁麻疹、花粉症及藥物過敏等；遺傳性疾病如血友病等。

適應能力：適應能力差。 如過敏體質者對過敏季節適應能力很差， 容易引發舊病發作。

調理原則：益氣固表， 養血消風。 其中包括的常用藥物有：黃芪、白術、荊芥、防風、蟬衣、烏梅、益母草、當歸、生地、黃芩、丹皮等。

一、食宜益氣固表

飲食宜清淡、均衡， 粗細搭配適當， 葷素配伍合理。 多食益氣固表的食物， 少食蕎麥（含致敏物質蕎麥螢光素）、蠶豆、白扁豆、牛肉、鵝肉、鯉魚、蝦、蟹、茄子、酒、辣椒、等辛辣之品， 更應避免腥膻發物及含致敏物質的食物。 避免食用各種致敏食物， 減少發作機會。 注意：特稟質人應忌食生冷、肥甘油膩及各種“發物”，

二、起居避免過敏原

居室宜通風良好。 保持室內清潔， 被褥、床單要經常洗曬， 可防止對塵蟎過敏。 室內裝修後不宜立即入住， 應打開窗戶， 讓甲醛等揮發乾淨後再搬進新居。 春季室外花粉較多時， 要減少室外活動時間， 可防止對花粉過敏。 不宜養寵物， 以免對動物皮毛過敏。 起居應有規律， 保持充足的睡眠。

三、加強體育鍛煉

積極參加各種體育鍛煉， 增強體質。 天氣冷時鍛煉要注意防寒保暖， 防止感冒。