減肥可以吃小龍蝦嗎

大部分愛美的女孩都想要擁有一個完美的身材， 而現在的人們覺得越瘦越美。 所以人們都在努力的減肥。 有的人在吃飯之前都要先計算這頓飯的熱量才能吃， 如果熱量太高的食物吃下去之後， 對減肥是非常不利的。 小龍蝦富含豐富的蛋白質， 那麼正在減肥的人可以吃小龍蝦嗎?

吃蝦會胖嗎?

每100克蝦中約含熱量81大卡。 蝦的脂肪含量低， 熱量也不高， 在所有肉類裡， 魚類及海鮮類的熱量是最低的， 且含有的是不飽和脂肪酸， 食用對身體有益。 食物的熱量很大程度取決於烹飪方式。 選擇清蒸等烹飪方式， 能使蝦的熱量和脂肪含量保持在較低水準。 如果使用油炸、高油高鹽或奶油醬汁的烹飪方式， 則會提升蝦的熱量。

如果是麻辣小龍蝦， 還是少吃為宜。 多種配料加起來， 熱量可不低。

什麼人不適合吃蝦?

1.過敏體質者

如上所說， 龍蝦可致敏， 可誘發過敏性鼻炎、過敏性皮炎患者發病， 所以過敏體質者是不宜吃的。

2.患呼吸道疾病者

患有支氣管炎、哮喘患者的人是不建議吃龍蝦的。 因為這倆種病都是一種過敏性疾病， 當他們食用後就會引起支氣管痙攣， 粘膜腫脹，

3.皮膚病患者

蝦為發風之物， 可使人陽氣升發， 虛火內擾， 助生外丹內毒， 可誘發皮膚類疾病， 所以皮膚病人是不宜吃龍蝦的。

4.吃中藥者

龍蝦為發物， 可與中藥發生反應， 輕者會削弱功效，