吃什麼東西是補脾的
脾胃不調非常嚴重， 人們吃都食物都是靠胃吸收都， 如果脾胃出現問題可能會影響身體都吸收， 長期下去身體就會出現其他疾病。 在沒有太大問題都時候中醫一般建議可以進行食療， 也就是吃一些具有調理脾胃功效都食物， 潛移默化都把疾病治好。 下面給大家說下吃什麼東西是補脾的， 脾胃不好都可以吃一些哦～
健脾的食物有哪些？
1、地瓜
地瓜是補脾胃的食物之一， 它具有補脾、寬腸胃、益氣力的功效， 很適合身體瘦弱、容易乏力、脾虛的人吃， 但是吃地瓜要注意適量， 如果吃多了容易導致胃腸道脹氣， 還會有反酸燒心的現象。
2、鯽魚
鯽魚有很好的健脾利濕作用， 身體浮腫、容易口渴、食欲差、容易困倦的人吃鯽魚可以健脾， 緩解這些症狀。
3、山藥
中醫認為山藥味甘， 歸脾胃經， 具有健脾補氣、補腎固精、養陰養肺的功效， 適合慢性腹瀉、便溏、脾虛等症患者食用，
4、土豆
土豆又稱馬鈴薯， 中醫認為， 土豆味甘， 具有健脾、補氣的功效， 經常消化不良、食欲不振、脾虛的人可以吃些土豆來調理， 在挑選土豆的時候要注意， 發芽的土豆一定不能吃， 這樣的土豆是有毒的， 吃下去會導致中毒。
5、香菇
香菇味道獨特， 人們煲湯時常喜歡放些香菇來調味， 中醫認為， 香菇味甘， 具有益氣的功效， 能夠健脾胃， 因此， 脾胃虛弱的人可以吃香菇， 但是香菇是發物， 皮膚病患者慎食。
6、牛肉
牛肉也是健脾胃的食物， 它蛋白質含量高， 但是脂肪的含量卻比較少， 除了能益脾胃， 還能強筋骨、補氣血， 身體虛弱的人可以多吃。
7、板栗
板栗在秋季成熟， 可以生吃， 可以煮熟吃， 味道很好， 中醫認為， 栗子味甘， 歸脾胃經， 具有活血止血、補腎強筋、健脾養胃的功效， 脾胃虛弱、食欲不振的人適合吃， 但是腹脹的人不能吃。
8、黃芪
黃芪是最好的補氣中藥， 同時也具有養脾胃的功效， 脾虛的人可以在煲湯時放些黃芪。
9、茯苓
“茯苓久服百病除”這是藥王孫思邈對茯苓的評價， 從中我們可以看出茯苓對身體十分有益。 茯苓也具有健脾的功效， 同時還具有利水滲濕的功效， 對治療脾虛腹瀉有很好的治療效果。
