痛風可以吃香蕉嗎

痛風患者是可以吃香蕉的。 痛風病人不能食用嘌呤含量高的食物， 因為香蕉中嘌呤的含量比較低， 所以對于痛風的病人不會有什么傷害。 香蕉是人們非常喜歡吃的食物， 嘌呤是有機化合物， 無色結晶， 在人體內嘌呤氧化而變成尿酸。 一般說海鮮， 動物的肉的嘌呤含量都比較高，

這些嘌呤含量高的食物叫做高嘌呤食物。 如果人體內的尿酸含量過高， 就會導致痛風癥的發生。 痛風患者一定要控制對高嘌呤的食物的攝入量， 但并不能一味的只食用低嘌呤的食物， 因為這樣的話， 會導致人體營養不良， 所以痛風癥患者可以食用一些嘌呤含量一般的食物。

香蕉味道香美， 營養豐富， 一年四季都可以收獲。 香蕉含有的熱量很高， 每2兩香蕉就含91大卡的熱量。 香蕉在一些國家被作為主食來食用。 每一百克香蕉中含有蛋白質2克， 脂肪1克， 還含有多種微量元素和維生素。

促進人體的生長， 可以加強機體對疾病的抵抗力， 是維持正常的生殖能力以及勢力所必需的。 而香蕉中所富含的維生素B則可以調節神經， 降低壓力， 所以香蕉一直被稱為快樂水果。 此外， 香蕉中還含有硫氨酸， 而硫氨酸可以有效的防止腳氣病， 還可促進食欲， 有助于消化。

香蕉中還含有大量的核黃素， 可以促進人體的正常的生長和發育。 此外， 香蕉含還有豐富的鎂元素， 鎂元素可以使肌肉松弛， 還可以降低壓力。 香蕉中所含的鉀可以有效的防止血壓升高， 由于香蕉中所含脂肪非常的低， 所以是很理想的減肥食品。 正在減肥的人， 也能盡情地吃。