補血養生湯的製作方法

補血養生的時候很多人則想到了用食物的方式來滋補身體， 讓身體得到補血養生的效果， 通過養生可以讓我們的身體更健康， 有了養生的方法也可以帶給我們得到很多功效和好處， 補血養生也是可以讓皮膚恢復好的氣血， 補血養生的時候一定要合理用藥， 有很多藥材含有這種補血的功效， 那麼補血養生湯的做法有哪些?

養顏補血燕麥粥

先泡好核桃、紅棗、龍眼乾， 把燕麥清洗乾淨， 倒進電鍋裡， 加適量水， 開煮了!記得要看看時間， 粥滾開了就換到熬粥檔， 出鍋前放些紅糖。

雙紅補血湯

紅薯500克、紅棗10克、紅糖適量， 清水2000毫升， 備齊後一起下鍋煮開， 紅薯熟時再下紅糖， 喜歡吃南瓜的也可以把紅薯換成南瓜。

木瓜銀耳湯

銀耳、木瓜、紅棗、冰糖， 把泡好的銀耳下鍋， 煮開後下紅棗， 關小火熬半個鐘頭， 下冰糖和木瓜煮開，

黃豆雪梨豬腳湯

常喝梨湯對女人很有好處， 梨子自古就有“百果之宗”的美譽， 用雪梨來做湯， 更可以祛咳潤肺， 清心美膚。 喝這道雪梨大豆豬手湯， 對於光滑皮膚、緩解聲沙、口幹有明顯的效果， 還能降血壓。

雪梨1個、大豆50克、豬腳半隻、薑片3片、鹽， 豬腳用水除去異味， 分成塊;加入去核切塊的雪梨、大豆和一塊薑， 加足清水煮到滾開， 維持旺火繼續沸煮15分鐘轉慢火再煲1個小時， 湯就煲好了， 喝之前根據個人口味加鹽調味。

補血養生之湯， 大家現在應該都知道到底是怎樣做的吧， 製作這個補血養生湯的時候裡面一定要注意添加這個紅棗， 紅棗來熬湯對補血的效果是非常不錯的， 而補血養生也是為了讓皮膚變得更好，