教你怎樣對症補食絕對有效！

皮膚灰暗、睡眠不好的女性：

蟲草老龜——冬蟲夏草與老龜一起燉湯飲用， 有補肺益腎、止血化痰、健脾安神、美白皮膚的功效， 是女性四季適宜的補品。

月經不調， 皮膚粗糙的女性：

紅棗烏雞湯——紅棗自古以來是補血佳品， 而烏雞更能益氣、滋陰， 經常服用可以調節月經紊亂， 同時還可以滋養肌膚起到美容功效。

脾胃不和， 火氣大， 滿臉豆豆的女性：

土茯苓老龜——清熱解毒、健脾胃， 假如你小便赤黃， 那就喝這道湯吧。 土茯苓的味道比較重， 所以在烹調時應通過調味來進行遮蓋， 這也是檢驗廚藝的好方法。

工作忙碌、壓力大的女性：

西洋參甲魚——比起人參來， 西洋參品性更加溫和， 適合多數人進補之用， 四季皆宜。 而甲魚的滋補功效盡人皆知， 可以補氣養陰、清火、養胃， 對於那些工作繁忙、壓力過大的白領女性特別適合，

秋冬乾燥， 肺熱、咳嗽多痰的女性：

蟲草煲鴨——主要作用是補肺益腎、止血化痰。

冬季咳嗽、氣短的女性：

霸王花排骨湯——清火、潤肺、補氣， 有止咳化痰的功效， 經常食用效果更加。

壓力性頭痛的女性：

天麻乳鴿湯——天麻對於頭疼眩暈、肢體麻木效果特別好， 而乳鴿營養豐富， 口感滑嫩， 經常服用對於工作壓力太大、用腦過度的女性來說， 效果很好。