吃完雞蛋喝豆漿可以嗎

現在很多人都非常的喜歡在早餐經常會吃一個雞蛋， 一杯豆漿， 雞蛋是特別有營養的， 蛋白質含量超高， 豆漿營養價值也很高， 豆漿中含有種有維生素、纖維素、大豆卵磷脂、大豆異黃酮。 現在的生活條件讓人們非常注重飲食的搭配問題呢。 下面我們就來簡單的瞭解一下有關於吃完雞蛋喝豆漿的問題。

1.喝豆漿時能吃雞蛋嗎?營養專家建議， 最好分開喝。 因為， 在雞蛋中的黏液性蛋白易與豆漿中的胰蛋白酶結合， 產生一種不能被人體吸收的物質。 通俗一點說就是， 同時吃豆漿和雞蛋， 會破壞他們之間的營養價值， 我們人體吸收不到豆漿和雞蛋的全部營養， 因此， 分開吃是明智的選擇。

2.漿裡不要衝紅糖。 許多人喜歡往豆漿裡面加糖， 但紅糖裡的有機物質叫有機酸， 與豆漿中的蛋白質結合後， 可產生礦性沉澱物。 因此， 加糖不建議加紅糖。

3.煮熟了再吃。

4.忌裝保溫瓶。 豆漿中的皂角苷能除掉保溫瓶中的水垢， 時間長了之後保溫瓶內也易發生細菌繁殖， 水垢和細菌對人體健康均有不利因素。

以上就吃完雞蛋喝豆漿這樣的問題進行了相對比較簡單的回答了。 豆漿和雞蛋是不宜一起吃的， 豆漿和雞蛋中的營養成份都很高， 但是食物都是有相生相剋的， 這兩種食物一起吃的話， 營養價值就會相應的降低， 所以最好不要一起吃。 合理膳食是很重要的。