推薦8種食物吃走熊貓眼！
雞蛋含有優質蛋白質， 而蛋白質能夠促進細胞再生， 因而經常使用雞蛋， 增加蛋白質的攝入， 對黑眼圈是有緩解作用的， 食用雞蛋每日不應超過兩個。
1.雞蛋
雞蛋含有優質蛋白質， 而蛋白質能夠促進細胞再生， 因而經常使用雞蛋， 增加蛋白質的攝入， 對黑眼圈是有緩解作用的。 但人體每日最多只能吸收兩個雞蛋的營養， 因此食用雞蛋每日不應超過兩個， 有些人習慣食用生雞蛋， 事實上， 生雞蛋不易消化， 還含有細菌， 因此建議打架用水煮雞蛋， 此外， 瘦肉， 禽蛋， 水產等也含有豐富蛋白質， 經常食用有助於減少黑眼圈的形成， 雞蛋蛋白質組成和人體最接近， 所以吸收效果最好。
2.芝麻
芝麻烏髮的作用人盡皆知， 但其消除黑眼圈的功效可能就鮮人知曉了。 芝麻富含對眼球和眼肌具有滋養作用的維生素E， 從而能緩解黑眼圈的形成。 既能使秀髮烏黑靚麗，
3.胡蘿蔔
除了維生素E能對眼球和眼肌有滋養作用外， 維生素A也有此般功效。 胡蘿蔔就是增加維生素A攝入量的不二選擇，
4.海帶
鐵質是構成血紅蛋白的核心部分， 海帶富含鐵質， 所以經常服用海帶， 也能改善黑眼圈的困擾， 其他富含鐵質的還有動物肝， 瘦肉等。
5.綠茶
經常使用電腦者可飲用綠茶， 補充特異性植物營養素， 消除因電腦輻射引起的黑眼圈。 此外， 外敷綠茶包也能起到緩解黑眼圈的作用， 只需將引用後的綠茶包放在冰箱鎮一會， 拿出來敷在眼睛上20分鐘， 黑眼圈就能的到相應的緩解。
6.豬肝
含有豐富的鐵元素， 有助於提高造血功能。 女性的黑眼圈問題其實很大成因是由於貧血， 供血不足所致。 所以做好補血， 就能幫助有效的消除黑眼圈等症狀。
7.蘋果生魚湯
原料：蘋果3只（約500克）， 生魚1條（約150克）， 生薑2片， 紅棗10枚， 鹽少許。
做法：生魚去鱗、去鰓， 用清水沖淨魚身、抹幹。 用薑落油鍋煎至魚身成微黃色；蘋果、生薑、紅棗洗乾淨後，
功效：預防黑眼圈的出現， 防止眼下出現眼袋。 此外蘋果生魚湯還可治療脾虛、氣血不足、浮腫、頭暈、失眠。
8.枸杞豬肝湯
原料：枸杞子50克， 豬肝400克， 生薑2片， 鹽少許。
做法：清水洗淨枸杞子。 豬肝、生薑分別用清水洗乾淨。 豬肝切片， 生薑去皮切2片。 先將枸杞、生薑加適量清水， 猛火煲30分鐘左右。 改用中火煲45分鐘左右， 再放入豬肝。 待豬肝熟透， 加鹽調味即可。 早晚各一次。
功效：補虛益精， 清熱祛風， 益血明目。 預防肝腎虧虛所引起的黑眼圈。
擺脫熊貓眼的飲食原則
1.優質的蛋白質。 需要補充一些蛋白質。 皮膚的再生離不開蛋白質的合成， 所以需要要攝入優質的蛋白質。
2.富含維生素A的食物。 補充一些維生素A， 維生素A在體內除了抗氧化的功能外， 還有一個重要作用是維持所有細胞正常的生長和分化。 如前面提到受到損傷、衰老的皮膚， 通過正常的新陳代謝才能恢復，這就離不開維生素A的幫助。
3.含鐵的食物。吃一些含鐵的食物，有助於改善黑眼圈的狀況。鐵能增加血紅蛋白的合成，可以改善血液迴圈問題。
4.抗氧化的食物。吃一些抗氧化的食物，促進新陳代謝。可以減少體內自由基的形成，減緩因各種因素導致的新陳代謝障礙。
通過正常的新陳代謝才能恢復，這就離不開維生素A的幫助。3.含鐵的食物。吃一些含鐵的食物，有助於改善黑眼圈的狀況。鐵能增加血紅蛋白的合成，可以改善血液迴圈問題。
4.抗氧化的食物。吃一些抗氧化的食物，促進新陳代謝。可以減少體內自由基的形成，減緩因各種因素導致的新陳代謝障礙。
