手指體操讓你緩解眼睛疲勞

經常用電腦的人都會有這樣的感受：除了會出現眼部、肩頸部、腰背部的不適之外， 更會出現手指、手腕關節的酸痛。

如果電腦族們能像運動員做熱身運動一樣，

具體方法是：在用電腦前先花兩分鐘左右的時間做一下手指的張合動作， 即用力握拳持續10秒後再放開， 重複此動作10～1

2次;接著再上下、左右、前後活動一下頸部、肩部以及上下肢體;最後再用擦熱的乾淨食指輕輕按摩一下眼皮。

“熱身運動”可促進血液迴圈， 從而使身體各部位受損害的機會大大減少。 另外， 使用電腦每隔半小時如果也能做一做“熱身運動”， 保健效果將會更好。