秋冬季吃什麼水果好呢

秋冬季節天氣比較乾燥， 鼻腔或者咽喉總會出現乾燥不適， 容易引起上火的症狀， 在這一個季節應該吃一些滋陰潤肺清火的水果， 水果裡面的水分比較多， 對於補充身體體液有很好的效果， 下面我們就來介紹一下， 秋冬季節吃什麼水果好。

首先就是梨子， 梨子的水分非常的多， 具有鮮嫩多汁的特點， 被稱為天然的礦泉水， 適當的吃一些有很好的清熱解毒的作用， 另外還有生津潤燥和止咳化痰的功效， 還有一定的促進消化、利水利尿的功效。

在秋冬季， 適當的吃一些大棗也有好處， 秋冬季節正是大棗上市的季節， 裡面富含大量的維生素c， 可以有效的降低身體裡面的膽固醇， 另外大棗裡面的鐵質非常的豐富， 有很好的養血安神的作用。

蘋果的營養價值比較均衡， 具有補脾益氣， 養胃陰的作用， 另外還有很好的生津止渴的功效， 有很好的保護心血管方面的作用，

秋冬季節是柿子成熟的季節， 裡面的維生素和糖分含量非常的高， 有很好的養肺護胃的效果， 有不錯的清咽去火的功效， 當然在吃柿子的時候也要注意， 不能多吃， 避免導致結石症狀。

以上簡單的瞭解了秋冬季節吃什麼水果好， 秋冬季節正好是很多水果上市的季節， 所以這一季節能夠吃的水果有很多， 根據秋冬季節天氣乾燥的特點， 可以吃一些多汁去火的水果， 對身體有很好的調養保健的功效。