排便不正常怎么辦
排便不正常問題在我們的生活當中其實是常見的一個現象, 尤其是生活作息不規律, 而且飲食上不遵守健康飲食原則的話, 其實是最容易出現排便不正常現象的, 這樣如果長時間的話也會給自己的身體健康帶來影響, 那么你知道怎么樣去解決排便不正常的問題嗎?看看下面的方法介紹吧!
如果你也經常受到排便不正常問題的困擾, 那么一定要引起重視有的時候是因為一些腸胃疾病造成的, 所以我們必須要全方位的去檢查和治療, 這樣子才可以更好且這種問題, 保證自己的身體健康。
這種情況在臨床上叫做“腸易激綜合征”。 屬于結腸的一種功能性病變。 主要表現就是大便不調, 易腹瀉, 易便秘, 或便秘與腹瀉交替出現。 腹瀉多與飲食刺激相關, 常在進食生冷、油膩食物后加重。
本病目前無特效治理, 藥物只起輔助作用, 飲食及生活調理才是關鍵。
具體如下:
1、戒煙戒酒;少吃酸、冷、生、硬、油膩及產氣多的食物。
2、吃飯宜定時定量、少食多餐。 每一頓都不宜吃得過飽, 尤其是下午和晚上。
3、注意生活規律, 保證充足睡眠。
4、多做室外運動, 強健的體質才是健康的基礎。
5、藥物可試用一些“微生態制劑”, 如“米雅顆粒”、“麗珠腸樂”、“整腸生”等。 不主張隨便使用“抗生素”。 本病預后較好, 極少發生嚴重并發癥。
以上就是關于排便不正常的一個方法介紹, 希望從這些介紹當中大家都能夠更加重視自己的排便, 平時生活中養成一個良好的排便習慣, 還要注重自己的生活方式, 拒絕那些不良的嗜好, 因為這些都可能會給你的排便帶來影響。