芭樂減肥降血糖的原理是什麼

芭樂又叫芭樂、番稔、花稔、番桃、天漿、金罌， 具有防治癌症、健胃養腎、消炎止瀉的作用， 適用于高血壓患者、糖尿病患者、癌症患者、肥胖患者， 但不少人或許並不清楚芭樂減肥降血糖的原理， 下面來詳細介紹下。

1)芭樂能減少人體對脂肪的吸收？

芭樂含有極豐富的維生素， 1顆芭樂即能滿足人一天所需的維生素C。 維生素C是強大的抗氧化劑， 能預防自由基侵害血管， 並將膽固醇分解成膽酸， 再隨廢物一起排出體外， 以維持血管彈性、預防心血管疾病。 維生素C也有助於製造代謝脂肪的胺基酸， 缺乏維生素C的人， 血液中也會積存較多的中性脂肪。 芭樂中的纖維質， 能抑制腸胃吸收醣類和脂肪、延緩血糖上升， 對於三高患者來說， 芭樂無疑是最佳水果， 不少三高患者常喝的亦舒堂火麻生態茶的配方中也含有芭樂， 其改善三高的原理正是基於此， 當然火麻生態茶添加了火麻仁、決明子、萊菔子等其他材料，

比單獨食用芭樂效果更好。

2)芭樂葉能降血糖、血脂？

過去婦女即有人用芭樂葉治療皮膚病、咳嗽、喉痛或腹瀉。 芭樂葉味甘澀、性平， 它當中的多酚成分經許多研究指出， 具有抗氧化、降血脂、降血糖、防癌等功效，

同時還能迅速消除疲勞。 如果想自行摘采芭樂葉泡茶， 須避免高溫烹煮， 以免破壞有效成分。 現已有業者將芭樂芯葉烘乾， 不僅香氣獨特， 還具有養生功效。 只是芭樂葉不能代替降血糖藥物， 患者仍須遵照醫囑治療。

3)飯前吃芭樂能幫助減肥？

1顆芭樂的熱量只有150卡，

低於1碗飯的熱量， 且豐富的粗纖維能帶來充分的飽足感。 飯前吃芭樂， 可以減少食量， 纖維質也能刺激腸胃蠕動， 排除腸道中的毒素、廢物， 並減少脂肪吸收。 雖然芭樂熱量低、營養高， 仍不宜取代正餐。 水果雖然容易飽足， 卻也容易有饑餓感， 而且光吃水果會使營養攝取量失衡。 想減肥最好還是以水果搭配正常但減量的餐飲為宜。