荷葉茶怎麼喝才減肥呢？

荷葉茶其實是很多人用來減肥的一種方式， 因為荷葉茶確實可以起到一定的減肥效果， 搭配玫瑰洋甘菊決明子落花神的話， 那麼還有很好的清熱降火以及降脂的效果， 同時能夠改善睡眠。

1、荷葉茶減肥這樣喝

市面上有很多荷葉茶產品， MM們可以根據自己情況選擇茶包式的荷葉茶。 每天喝2袋荷葉茶， 每袋可以重複沖泡3遍。 每次加熱水150毫升左右， 沖泡10分鐘以上即可飲用。 飲用時間最好是在飯前1到2個小時之間。 其他時間也可以喝， 但注意飯前半小時至飯後一小時內包括吃飯時間不要喝， 以免影響食物消化。 需要注意的是女性經期應暫停飲用， 過後再繼續。 因為荷葉具有收澀止血的作用， 不適合經期飲用。 同時愛美麗網愛美麗網小編也提醒：其實所有的茶類都不適合女性在經期飲用。

2、荷葉茶減肥的時尚搭配

荷葉、玫瑰花、洋甘菊、洛神花和決明子。 荷葉：荷葉能解毒斂瘡， 是降脂、清熱、靜心益色、駐顏輕身的良藥。 玫瑰花：其香氣具濃， 美容養顏， 通經活絡， 調和肝脾， 理氣和胃。 洋甘菊：可以止痛、利尿、改善睡眠、使人鎮靜， 與荷葉時尚搭配增強瘦身功效。 洛神花：在抗菌、消化、潤膚、通便方面都有顯著作用，

其藥用價值不可估量。 決明子：明目， 滋益肝腎， 鎮潛補陰。 功用：這幾種花草、藥材時尚搭配出來的荷葉茶更能夠加強脂肪代謝， 使你腸胃暢通， 將毒素排出， 輕鬆保持曼妙曲線， 身形輕盈自然。

3、荷葉茶減肥飲用技巧

如果荷葉茶沖濃一點效果會更好，

可以多次續水， 以便有效成分大量溶解出來。 不要只沖一次就倒掉， 不但浪費了且效果也出不來。 荷葉茶基本上一天可沖3－4次來喝。 有便秘跡象的人可適當增加次數， 因為荷葉茶亦有治療便秘的功效。 注意的是喝荷葉茶最好是空腹時飲用， 一般在飯前1個小時喝下。 如果飯後要喝的話， 應間隔一小時再開始喝。

4、荷葉茶減肥的注意事項

雖說荷葉藥效平和， 但荷葉較為偏涼， 虛寒體質的， 也就是平時怕冷的人吃的時候就要注意。 另外荷葉具有止血功效， 所以不宜在經期食用。 荷葉還不能跟茯苓一起服用。 荷葉也比較怕銀器， 及桐油， 因此荷葉不宜擺放在櫃中， 應放置在玻璃罐中。