來月經煲什麼湯喝最好

我們都知道女性因為來月經的原因身體會特別虛弱， 而女性每個月都會來一次月經， 這就會使每個月女性都會有幾天身體特別不舒服， 所以在女性來月經期間， 要與女性最好的照顧， 在飲食上給女性吃一些有營養的食物， 那麼女性來月經煲什麼湯喝最好呢？下面小編來給大家介紹

一、薑棗紅糖水

材料：乾薑、大棗、紅糖各30克。

做法：將前兩味洗淨， 乾薑切碎末， 大棗去核， 加紅糖煎， 喝湯， 吃大棗。

功效：具有溫經散寒功效。 適用于寒性痛經以及黃褐斑。

二、四物湯

材料：當歸、熟地、川芎、白芍、排骨、鹽各適量。

做法：

1、排骨洗淨斬塊， 汆水撈起。

2、將當歸、熟地、川芎、白芍各物洗淨。

3、煮沸瓦煲裡的清水， 放入所有材料， 武火煮沸， 轉文火煲一個小時， 下鹽調味即可食用。

功效：補血調經， 潤膚養發， 改善面色蒼白、肌膚粗糙。

三、雲耳紅棗黃鱔湯

材料：黃鱔2~3條， 雲耳3小朵， 紅棗10個， 生薑3片。

做法：

1、雲耳、紅棗分別洗淨、稍浸泡並撕開、去核。

2、黃鱔宰洗淨， 用熱水燙去黏液， 洗淨、切段， 一起與生薑放進瓦煲內， 加入清水2000毫升(8碗量)。

3、武火煲沸後， 改為文火煲約1個小時， 調入適量食鹽便可。

功效：這道補血湯適合經期， 主要是因為其能養陰活血， 幫助女性調經補血。

四、山楂桂枝紅糖湯

材料：山楂肉15克， 桂枝5克， 紅糖30克。

做法：將山楂肉、桂枝裝入瓦煲內， 加清水2碗， 用文火煎至l碗時， 加入紅糖， 調勻， 煮沸即可。

功效：具有溫經通脈， 化淤止痛功效， 適用於女子寒性痛經症及面色無華。