中醫 齒痕舌該怎麼調理

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所謂的齒痕舌， 其實說的就是由於身體中出現了氣虛或者是脾虛的情況， 導致舌頭的邊緣出現了被牙齒壓迫的情況。

很多人都來問小編， 如果身體出現了齒痕舌怎麼調理， 這個時候小編建議大家一定要弄清楚自己身體中齒痕舌出現的原因， 是屬於脾虛還是氣虛， 然後根據具體的情況來進行調理。

一般情況下， 如果舌頭的周圍出現牙齒的痕跡， 並且舌頭的顏色比較紅以及濕膩， 那麼就是身體出現脾虛的情況；如果說舌頭的顏色呈現濕白的情況， 那麼就是屬於體內寒濕嚴重所引起的。 如果身體出現了齒痕舌的情況， 那麼身體也容易出現水腫、貧血以及舌肌張力減弱以及慢性腎炎等等情況。

齒痕舌怎麼調理

一般情況下， 如果患者患有了齒痕舌這種疾病， 那麼不僅僅舌頭的周圍出現了牙齒的痕跡，

同時舌頭也會比較胖， 患者的體形也會更加的胖一些。 老中醫告訴我們， 齒痕舌是由於身體出現脾虛的情況， 導致脾胃不能夠很好的運化身體中的水濕， 這樣身體中的濕氣就會鬱結， 這樣身體還有舌頭就會出現腫脹的情況， 這就會導致牙齒擠壓舌頭的情況。

日常生活中如果出現了齒痕舌的情況， 一定要引起足夠的重視， 然後進行科學的治療， 無論是由於脾氣虛或者是脾陽虛所引起的齒痕舌情況， 恢復身體健康都要以健脾為主。 除了從日常飲食方面著手， 多吃一些具有健脾功效的食材， 例如芡實、山藥、胡蘿蔔以及薏米還有扁豆等等之外， 也可以通過中醫的方法進行調養身體， 例如服用具有健脾功效的中藥材，

或者是進行按摩等等手段， 這些都能夠很好的促進身體恢復健康。 具體的方法如下：

第一：中醫按摩調節脾胃

通過中醫穴位推拿按摩的方法， 能夠很好的起到補益氣血以及健脾養胃的作用， 對於齒痕舌具有很好的治療作用。 具體的按摩操作方法如下：

1、揉搓血海位置：將雙手的拇指放在血海穴上面， 然後按照順時針的方向按摩五分鐘， 再按照逆時針的方向按摩五分鐘；

2、按摩小腹：將雙手的小魚際位置緊緊的貼在肚臍旁邊的天樞穴上面， 然後上下運動進行按摩， 等到手心出現熱度的時候就可以停止了；

3、按摩脅肋：將雙手小魚際的位置緊緊的貼在身體兩側的肋骨位置， 然後前後進行按摩， 要求速度快並且用力，

等到身體出現熱度的時候就可以停止；

4、按摩足三裡穴：將雙手的拇指在足三裡穴上面進行按摩， 要求一定要用力， 並且按摩大約五分鐘左右；

5、按摩中脘穴：將一隻手的大魚際位置緊緊的貼在中脘穴上面， 要求用力但是動作一定要柔和， 順時針按摩五分鐘；

6、按摩脘腹位置：將一隻手的掌心緊緊的貼在肚臍上面， 然後另一隻手按在手背的位置， 要求按摩的速度快， 但是動作要輕柔， 然後順時針按摩五分鐘。

第二：飲食調養

研究發現， 出現齒痕舌的主要原因就是由於日常飲食不科學所引起的， 例如暴飲暴食、多吃了生冷食物或者是飲食不規律等等， 這些原因都會導致身體出現齒痕舌的症狀。 所以說， 想要更好的治療齒痕舌的情況，

那麼就應該從日常飲食方面著手， 養成科學的飲食習慣， 少吃一些生冷或者是有刺激性的食物， 這樣對身體能夠起到更好的保健作用。

除此之外， 平時還應該多吃一些具有補脾功效的食材， 例如枸杞、山藥、桂圓、大棗等都具有很好的補中益氣的作用， 特別是山藥， 補氣的效果非常的好， 同時多吃也不會令身體出現上火的情況。

小編建議

齒痕舌主要就是由於身體出現脾虛的情況所導致的， 不過需要注意的是， 如果身體出現脾虛不僅僅只會出現齒痕舌的情況， 同時還會伴隨有腹痛、怕冷、水腫以及身體疲憊、腹脹、氣短、飲食下降還有臉色不好等等症狀。 所以說， 想要令身體健康， 補脾是非常有必要的。

除了使用上面介紹的從飲食以及中醫按摩的手段中調養身體之外， 也應該從日常生活習慣著手， 多進行一些適當的運動， 例如爬山、慢跑還有游泳、騎自行車等等都是非常不錯的選擇。 總而言之， 一定要生活規律， 學會放鬆自己， 這樣才能夠令身體獲得最好的保健。