上班族如何預防滑鼠手

滑鼠周圍太亂容易傷著手腕

上班族常把檔、電話、水杯等放在右手邊方便夠到的地方， 殊不知， 這樣極易讓你患上“滑鼠手”。

使用滑鼠時， 應避免手腕長期處於彎曲姿勢， 應放置腕墊， 承托手掌下方的肌肉， 而並非手腕位置；滑鼠則要就近放， 並保持手腕平直， 避免前臂過度伸展。 若滑鼠活動的空間太狹窄， 手腕會受壓， 不能放鬆。 專家說， 不少辦公室的桌面堆滿了檔， 滑鼠活動的空間縮在一角， 手不能以一個自然而不受壓的位置操控滑鼠， 加之食指、中指要經常重複按動滑鼠， 極易令手腕肌腱勞損。

專家建議，