爬山適合帶什麼食物呢

週末到了大家會選擇帶上家人和朋友一起到郊外爬爬山， 當然也少不做一些準備工作。 比如說一郊外爬山的食物， 那麼爬山需要帶什麼食品呢？那些食物又方便攜帶， 又能保證一天所需地營養呢？下面我們就來給大家介紹一下， 適合爬山帶的食物， 希望對爬山愛好者能有一些幫助。

水和麵包。 選擇礦泉水， 才不會越喝越口渴， 最好是兩瓶以上， 麵包一袋即可， 根據你自己的胃口選擇就可以。 這兩個是最簡單的搭配， 可以滿足基本的問題。

零食類的食品。 比如蝦條， 薯片， 餅乾等， 閒情逸致的話， 還可以帶上一包瓜子， 坐下來邊看美景邊嗑瓜子， 不過一定要準備個袋子， 千萬不要亂吐瓜子！！在購買的時候要注意看好生產日期噢， 別買到過期貨噢。

肉食類包裝食品， 比如鹵蛋， 雞爪或雞腿、火腿腸、熱狗、魚仔、豬肉幹、牛肉幹。 這些可以滿足各位無肉不歡的朋友們哦。

如果打算在山上過夜的話， 還可以準備一兩瓶啤酒哦， 除了讓自己更開心， 還可以驅寒哦。 因為晚上山風是比較大的， 儘管是夏天也會很冷， 所以喝點酒是一個不錯的選擇噢。

便當。 每天一定要吃飯的朋友可以事先做個小便當哦， 如果沒時間做的話， 買點壽司吃吃也不錯噢。

水果， 比如蘋果或者桃子等， 當然考慮到背包的背負系統， 就不要選太大太重的水果， 比如帶個西瓜去爬山明顯就不可能吧。 因為爬山會磨損， 所以容易壞的水果最好不帶（葡萄、香蕉等）。

緊急補充食品。 可以帶一些巧克力， 或者壓縮餅乾， 為什麼要帶巧克力呢， 因為巧克力是緊急時候補充能量的食品， 而不是閑著無聊吃的哦， 萬一你沒有東西吃，

爬山的食物最主要是根據自己的行程來準備， 如果行程短的話， 就不需要帶太多的食物， 因為這樣會加重行程的負擔， 爬山的時候， 要根據自己的體力進行， 在爬一段時間以後就要進行休息， 然後喝一些水， 補充一些食物， 同時要掌握好行程的時間。