這7個身體信號出現說明腎虛了！
腎臟可是身體的大功臣。 腎臟的基本功能是生成尿液， 藉以清除體內代謝產物及某些廢物、毒物。 它還能通過分泌激素來調節身體的一些機能。 保護好腎臟， 就是保護好我們的生命之源。
這7個身體信號出現說明腎虛了！
不過， 由於日常的不良生活方式和飲食習慣， 腎臟也很容易出現問題， 對身體正常運轉造成很大的影響。 這裡有7個重要的信號， 就像“紅燈”一樣， 在提示你可能腎虛或有腎病了， 千萬不要忽視！
信號1：下背部疼痛
下背部疼痛是首先出現的也是最普遍的腎病症狀之一。 有時， 只是單側疼痛， 因為很多人都採用單側的臥姿睡覺， 對一側的腎臟壓力較大。 由於重力的作用， 毒素往往沉積到腎臟底部， 腎臟要處理這些“髒東西”就會產生更多的疼痛。 但是大多數情況下， 單側疼痛後不久， 疼痛就會轉移到另一側了。
清晨起床， 突然感到一側或兩側的下背部疼痛，
信號2：泌尿系統變化
腎臟出了問題， 泌尿系統也會跟著出問題。 比如說：
尿液帶有泡沫；
夜尿頻多；
尿頻；
尿量偏少， 尿液暗黃、棕色甚至是紅色；
排尿困難；
尿血
信號3：經常感覺疲憊或嗜睡
腎臟會產生一種叫做促紅細胞生成素的激素， 能幫助調節人體的血紅蛋白水準， 讓紅細胞攜帶更多的氧氣。 如果腎臟功能出了問題， 這種激素的水準就會降低， 紅細胞的攜氧能力下降， 會造成人體貧血缺氧， 進而導致身體疲勞嗜睡。
信號4：沒有食欲，
當代謝廢物佔據了身體組織， 並開始影響身體的其他部位， 包括胃和大腦時， 這些問題就會產生了。
信號5：血壓升高
這是一個身體的惡性循環：一旦腎臟出現了問題， 他們就不能有效地控制血壓。 血壓升高後， 衝擊血管的力量就會增加， 會對腎臟的血管造成更進一步的損害。
信號6：心悸
腎臟的損傷會造成身體中鉀的積累， 病人就很容易出現心悸。
信號7：身體腫脹和體重增加
腎臟從體內清除廢物和多餘的液體， 所以當他們不正常工作， 無法執行這個功能時， 多餘的液體就被蓄積在體內， 結果導致病人的臉、手、腿、腳踝和腳都腫脹起來， 體重也跟著增加了。 如果出現這個信號， 說明腎臟損傷已經很嚴重了，
延伸閱讀：6個細節提高你的腎功能
生活中， 我們可以通過飲食和改變生活方式的方法來改善腎功能。
不要吸煙， 避免環境和使用的產品中含有過量的鎘
是藥三分毒， 吃藥要注意， 儘量少服用止痛藥。
平時要多鍛煉、多運動。
平時要注意腰部的保暖， 天氣馬上轉涼藥注意採取保暖措施， 以免造成風寒入侵。
注意防止尿路感染， 定期做尿檢， 特別是年齡較大的人。 驗尿是最簡便快捷的方法瞭解腎臟情況。
睡眠是保養腎臟的有效方式， 特別是晚上十一點到早上六點這段時間， 保證好充足的睡眠有利於腎精的養護。
