這些水果上火吃了竟然有奇效！
夏天天氣燥熱， 身體容易流汗流失水分， 水分缺失陽氣旺盛， 容易誘發肝火、心火， 產生頭暈頭痛、口乾舌燥、面紅耳赤、食欲不振、喉嚨不舒服等上火症狀。 那麼夏天上火怎麼調理呢?不妨多吃一些降火的水果， 多吃水果也有益於身體健康。 下面介紹幾種可以降火的水果。
上火吃什麼水果
1.山竹
常食山竹可以增強身體的免疫力， 提高抗病毒的能力。 食用山竹的好處還有， 夏季氣溫高， 天氣炎熱， 人特別容易上火， 而夏季又是山竹上市的旺季， 夏季食用山竹， 可以起到清熱下火的功效。
2.草莓
草莓不僅看著可口誘人， 而且營養價值非常高， 同時還具備一定的藥物價值。 中醫認為， 草莓可以清暑、解熱、除煩、去火。
3.西瓜
中醫認為西瓜性涼， 營養較高， 能清熱解暑， 含有大量的葡萄糖、蘋果酸、果糖和維生素等營養， 吃了不會引起上火、心煩， 對於上火的人來說還有利於降火。
4.火龍果
火龍果營養豐富， 對緩解上火的症狀有很好的幫助。
5.梨子
梨子潤肺止咳， 還有降火的功效， 能夠補水， 煮一碗秋梨糖水， 不但清熱利尿、潤喉降壓、清心潤肺、鎮咳怯痰的作用， 是上火的首選水果。
6.柚子
柚子降火水果的最佳選擇之一， 柚子性寒涼， 可以清熱降火去燥， 有上火症狀的朋友可以吃些柚子， 達到快速降火的效果。
7.荸薺
荸薺味甘性寒， 上火吃荸薺很好， 既可以做蔬菜， 又可做水果食用， 有清肺胃之熱， 具有很好的清熱降火功效， 特別是清肺熱、胃熱， 對於肺火引起的目赤不適、痰多， 以及胃火旺引起的痔瘡、大便下血等均有療效。
注意事項：有上火症狀的朋友不宜吃桃、杏、龍眼、芭樂、櫻桃、椰子、榴槤、荔枝、橘子等水果， 因為這些水果偏熱性， 否則會加重上火症狀。
