緩解眼睛乾澀的六種方法

許多愛美女士都愛紋眼線， 但紋過眼線的女性幾乎100%有乾眼症狀。 這是因為紋眼線會使眼瞼板腺開口被“堵”住， 使瞼板腺分泌脂質減少， 從而破壞眼淚品質， 直接導致眼表水分蒸發加快。

眼睛乾澀的症狀

眼睛結構示意圖

常見的症狀是眼部乾澀和異物感， 其他症狀有燒灼感、癢感、畏光、紅痛、視物模糊易普疲勞、粘絲狀分泌物等。 如有上述症狀， 則應仔細詢問病史， 尋找病因。 對於嚴重的眼幹， 應詢問是否伴有口幹、關節痛， 以排除SS。

眼睛乾澀症狀的個體差異很大。 大多數病人抱怨眼部異物感， 燒灼感和一般的眼部不適。

這些不適被典型地描述為刮擦感， 眼幹， 疼痛， 沙粒感， 刺痛感或燒灼感。 這些不適感往往是眼睛乾澀的證明， 因為角膜的表面遍佈感覺神經末梢。 有相當比例的病人有畏光和間歇性模糊或其他的視力問題。

眼睛乾澀的患者常常訴說自己的眼睛易於疲勞， 使得讀書和看電視發生困難。 發生這些困難的原因是當工作需要注意力集中時， 瞬目的頻率明顯減少。 當瞬目的頻率明顯減少時， 淚膜蒸發的時間將會明顯延長。 如果瞬目不足， 角結膜暴露的時間將會超過but， 從而導致在角膜表面形成一個或多個幹點。

瞼裂部的角膜炎。 這種病的淚膜破裂時間縮短， 可致絲狀角膜炎、角結膜乾燥症， 表現為瞼緣邊緣的淚液的減少。

Schirmer氏實驗， 淚液量減少， 這種病常常在老年人中以特發病表現出來， 但多數常見於Sjogrens綜合征在眼部的部分表現， Sjogrens綜合征包括：口幹、眼幹和關節炎。 還可發生於許多自體免疫性疾病， 和系統性疾病， 如肉瘤和Waldenstroms巨球蛋白血症。 治療方法是用人工淚液替代， 在嚴重的患者身上可戴防護鏡或阻塞淚小點。

緩解眼睛乾澀症狀的方法

1、抹護眼霜。 注意護眼霜的成分， 不可亂用， 避免引起眼睛乾澀。

2、打呵欠、含酸梅改善眼睛乾澀。 利用打呵欠流淚潤眼固然可行， 但並不是想打就能打。 口含酸梅刺激眼淚倒是不錯的方法， 可以有效的改善眼睛乾澀。

3、熱毛巾敷眼10分鐘， 溫水沖洗眼睛。 熱敷可促進眼部血液迴圈， 對瞼板腺功能的恢復有一定幫助。

4、滴眼藥水改善眼睛乾澀。 眼藥水是否能潤眼， 一是看藥水成分， 二是看滴藥水的頻率。 某些成分的眼藥水並不適合健康的眼睛， 有眼病的話更要對症治療。

5、常喝綠茶、烏龍茶或鐵觀音改善眼睛乾澀。 茶葉含豐富胡蘿蔔素， 能在人體內轉化為維生素A， 維生素A不但能減少電腦輻射對人體的傷害， 還能預防眼睛乾澀引起的乾眼症。

6、眼保健操改善眼睛乾澀。 眼保健操可促進眼部血液迴圈， 減輕眼部疲勞。