辦公室大病來襲 根治最重要

你的辦公室生病了嗎？

據調查顯示， 都市82%的上班族在 辦公室經常感到頭痛、疲倦甚至噁心， 12%的上班族甚至天天出現身體不適的症狀， 包括打噴嚏、喉嚨乾燥、眼 睛鼻子過敏、頭痛、昏昏欲睡、容易疲倦、咳嗽、氣喘、皮膚發癢、情緒起伏大……等等。 而這一系列的症狀， 特別容易發生在密閉的、沒有窗戶可開但有中央空調系統的大樓內。

誰說室內最安全？

對城市人來說， 以往注意的是室外空氣污染的品質， 但多數上班族醒著的一半時間都待在辦公大樓裡， 室內空氣品質卻經常被忽略。 為什麼建築物會讓人感到不舒服？

廣東是高溫高濕的地方， 空氣中的微生物本來就多了， 再加上許多大型辦公大樓的人口密度高， 大樓多是中央空調系統的密閉式空間， 一旦缺乏定期保養、清掃， 很容易集結塵埃、黴菌、揮發性化學物， 直接受害者就是員工。 好的建築設計固然可以減緩問題的發生， 但對既有建築來說， 修改建築設計總是緩不濟急， 不如在現有環境下改善辦公室環境。

除了通風條件影響室內空氣品質外， 辦公室內必備的印表機、傳真機， 還有打掃時所用的清潔劑等， 都是辦公室新鮮空氣的殺手。

其實不論誰進入這樣的環境， 都有可能不舒服。 一來室內裝修會釋放甲醛， 而印表機、影印機、傳真機受熱揮發後會產生臭氧， 這些都刺激人們的喉嚨、皮膚。

對許多上班族來說， 每天醒著的一半時間都在辦公室度過， 且無法不使用中央空調的情況下， 別忘記提醒大樓管理員關心所處的環境， 更不要輕易向“有病辦公室”低頭。

對抗有病辦公室的九招

1.、建議大樓管理處定期清理水塔、通風口、更換濾網；愈老舊的大樓要更勤于清理。

2.、追查自己的過敏原：辦公室裡的空氣組成十分複雜， 一旦感覺因到辦公室身體就不舒服， 最好到醫院追查身體的過敏原， 看看自己對花草、清潔劑還是香水過敏， 再進一步改善周遭環境。

3.、多喝水、多洗手；隨時補充水分， 減少喉嚨幹癢。

4.、時常舒展筋骨：你應該經常起身舒活筋骨，

5.、避免穿短袖：長期在中央空調的辦公室工作時， 備件長袖外套， 除了能調節室內、室外的溫差外， 還能減少皮膚與髒空氣的接觸。

6.、全面禁煙 ：辦公室的吸煙區應該設在遠離辦公區的通風位置。

7.、與影印機、印表機、傳真機保持距離：如果你的周圍堆滿這些專門製造有機化合物與臭氧的辦公設備， 建議你最好搬離。

8.、清潔工作進行時， 把門打開：讓清潔劑等揮發性物品的濃度降低， 並避免與清潔時伴隨而起的灰塵接觸。

9、在電腦前多擺放些能夠清潔並淨化空氣綠色植物。 比如：吊蘭吸收空氣中的甲醛、一氧化碳、過氧化氮等有毒化學物質的能力很強；蘆薈能減少苯、甲醛的污染，