損害肝臟的8種無心行為
我們都知道肝臟是我們人體重要的排毒器官， 如果肝臟出現問題就會影響身體健康。 那麼哪些行為會損害肝臟呢？下面為大家介紹損害肝臟的8種無心行為，
損害肝臟的8種無心行為
早上起床後不及時排尿
體內排毒可以通過排尿、排汗、排便進行。 早上起床之後儘快排尿， 可以將累積一整夜的毒素及時排出體外， 避免毒素滯留體內， 導致肝臟“中毒”。
暴飲暴食
很多人知道， 東西吃太多會增加胃腸負擔， 誘發脂肪肝。 暴飲暴食既損害胃腸道健康， 也容易造成體內自由基大大增加。 肝臟的關鍵作用是幫助人體對付自由基， 排除毒素， 淨化血液。 人體內的自由基越多， 肝臟功能受損就越嚴重。
不吃早餐
營養專家表示， 吃早餐有助於中和胃酸和保護肝臟， 減少胰腺炎、糖尿病、膽結石、便秘等多種疾病的危險。 健康早餐可延長飽腹感， 避免肝臟受損。
加工食物攝入過多
很多加工食物中添加了多種防腐劑、色素、人工甜味劑等食品添加劑。 這些添加成分含有多種人體較難分解的化學物質， 進入人體後會增加肝臟解毒負擔， 誘發肝臟損傷。
偏愛油炸食品
吃油炸食品一個月即可導致肝臟發生明顯變化， 引發類似肝炎的酶的變化。 美國著名醫學專家德魯·奧登博士指出， 油脂和飽和脂肪酸的堆積會導致脂肪肝。 不健康食用油會增加心臟病和肝病的危險。 相對而言， 橄欖油和芝麻油更健康。
吃半生不熟或燒焦食物
研究發現， 醉蝦、生蠔和半生不熟的貝類常帶有細菌和寄生蟲， 一旦發生急性胃腸炎、痢疾， 容易導致肝病惡化， 甚至誘發肝昏迷。
過量飲酒
過量飲酒會降低肝臟淨化血液的能力，
什麼中藥能幫助護肝
丹參
研究證明， 丹參能抑制和減輕急慢性肝損傷時肝細胞變性、壞死以及炎症反應， 加速纖維組織重吸收， 具有抗肝纖維化、改善肝臟血液迴圈、防止肝硬化的作用。
三七
實驗表明， 三七長期小劑量給藥， 可以改善肝臟微循環， 有促進肝組織修復、再生和抗肝纖維化的作用。
黃芪
黃芪有抗氧化及穩定肝細胞膜作用， 能促進膽紅素代謝， 減少肝細胞壞死， 促進肝細胞再生。 臨床用黃芪治療黃疸型肝炎取得了較滿意的效果。
冬蟲夏草
能減輕肝臟的炎性細胞浸潤和肝細胞變性壞死， 同時能抑制Ⅰ、Ⅱ型膠原在肝內的沉積， 使已形成的膠原重新吸收和溶解， 有抗肝纖維化作用。
五味子
對肝損害引起的SGPT升高均有降低作用。 也能使肝炎患者的高SGPT降低， 還可減輕中毒性肝損傷的物質代謝障礙， 具有輕度升高肝糖元、減輕肝細胞變性、減輕中毒致病因數對肝細胞線粒體和溶酶體的破壞、促進肝細胞內蛋白質合成的作用。
甘草
甘草可減輕肝細胞變性和壞死， 降低血清轉氨酶活力， 提高肝細胞內的糖元和DNA含量， 促進肝細胞再生， 對肝炎病毒有抑制作用。
