營養飲食

怎麼做低脂乳酪餅乾

乳酪餅乾是我們常吃的一種餅乾的品種, 吃起來有比較濃的奶香味。 適當的吃一些, 對身體是有好處的, 但是也要有所瞭解的事, 因為裡面乳酪和黃油的熱量都比較高, 所以如果家中自己製作的話, 最好做成低脂乳酪餅乾, 在選擇乳酪的時候, 要選擇低脂的乳酪, 另外黃油的量儘量也不要放得過多。

用料:低筋麵粉150克、雞蛋30克、乳酪90克、白糖40克、黃油80克。

乳酪餅乾的做法

1.黃油軟化, 加入糖粉用電動打蛋器(工作量不小, 建議用電動的)攪拌均勻。

2.牛奶溫熱(現在天氣太冷, 所以加入時易使黃油凍結, 所以需要加熱), 分次加入, 攪拌均勻。 因為量多, 所以要分多次加入, 不然容易油水分離。

3.加入粉類, 攪拌均勻。

4.奶油乳酪隔水加熱, 用打蛋器打至順滑。

5.將奶油乳酪加入到攪拌好的麵糊中。

6.攪拌成麵團。

7.將麵團放入保鮮袋中, 用擀麵杖擀平, 入冰箱冷藏室1-2個小時, 這樣平整冷硬的面片才方便用模型器取模。

8.如果沒有模型器, 那就用刀子切割成小方塊即可。

9.將餅乾碼在烤盤內。

10.剩下的邊邊角角繼續揉成麵團, 擀成餅, 繼續切模。

11.以此類推, 等剩下的麵團很少的時候, 麵團也就很軟了, 這個時候很容易粘在面板上, 不容易取下來。 可以把面餅放在手心裡面, 切模。