荷葉灰真的能減肥嗎?荷葉灰怎麼喝才減肥?
荷葉灰減肥或只適合濕熱水腫等體質
荷葉灰減肥主要是通過排出體內的濕氣、水分等來達到目的，
另外， 荷葉灰畢竟是中藥,它並不適用於所有的人群。 首先這種方式加工的中藥有止血和幫助消化的作用,像例假期的女性及服用抗凝藥物的人群就不適宜。 人們如有減肥需要,應當先到醫院問診,確認肥胖原因後,再對症下藥。 荷葉減肥茶效果還是很明顯的， 要堅持喝。
單純用荷葉灰減肥效果是有限的
按照古法加工的荷葉灰,即用敗荷葉燒存性， 研末， 米湯調服。 這樣， 其所含的生物鹼成分幾近消失,有助於降低血脂的金絲桃苷成分也大大減少。 但這樣， 荷葉灰的減肥效果比荷葉生品會差很多。
所以， 採用單純的荷葉灰減肥效用是有限的。 人們一般會採取荷葉灰配方， 如荷葉灰配白術粉、荷葉灰配根豆粉、荷葉灰配黃芪粉等。
一般來說， 建議脾虛的肥胖者用荷葉灰搭配白術粉， 氣虛的肥胖者用荷葉灰搭配黃芪粉， 便秘的肥胖者用荷葉灰搭配桃花茶。
荷葉灰怎麼喝才減肥每次用10-20克買的荷葉灰產品， 米湯調服， 每日3次， 連服1個月一般會產生效果。 若搭配白術， 黃芪粉或者山桃花等配方效果會更佳。
1、去除痰濕
痰濕是中醫中一個重要的概念， 實際上中醫認為痰濕就是肥胖的主要原因， 所以， 減肥首先就要去除痰濕。 荷葉作為藥用， 主要是取其芳香化濕和淡滲利濕的功效。 它本身帶有的清香能夠幫助食物的轉化， 荷葉的甘淡能夠幫助人體把體內多餘的濕氣排出體外。
痰濕體質：屬於痰濕體質的人群經常會覺得喉嚨有痰、臉上油光滿面、大便粘連等症狀出現。 痰濕體質的形成主要是飲食不規律、經常熬夜、運動量太少所致。
2、調節飲食結構
荷葉中含有荷葉堿,能有效分解體內的脂肪,並且將其排出體外。 荷葉堿還能分佈在人體腸壁上,形成脂肪隔離膜,阻止脂肪吸收。 而且， 有專家認為喝一段時間的荷葉灰後會自然不再喜歡吃油膩的食物， 同時飯量也會變得很小。
4、健脾減肥
荷葉灰減肥的原理跟荷葉茶一樣， 主要是健脾胃， 消腫祛濕。 荷葉除了升陽健脾以外， 還有一個重要作用， 就是“降濁”， 能夠給這些蓄積的痰濁水濕找一條出路， 從小便排出。 這樣， 一方面升陽健脾， 另一方面降濁， 雙重作用， 減肥的效果就出來了。 清氣上升， 濁氣下降， 體重減輕， 神清氣爽， 這就是荷葉保健的最寶貴之處。
tips：有些人會覺得荷葉灰本質為灰，
