喝什麼湯下奶呢

女性剛生完孩子的時候體質往往比較差， 這時候一定要注重飲食調養， 要保持樂觀開朗的心態， 避免產後出現奶水不足的情況， 這樣容易影響孩子的健康， 當奶水不足的時候， 可以喝一些養生湯品， 具有很好的催乳下奶的功效， 下面我們就來瞭解一下喝什麼湯下來。

鯽魚通草湯有很好的下奶的作用， 能夠促進哺乳期媽媽乳汁分泌， 在做鯽魚通草湯的時候， 要把鯽魚先煎一下， 這樣能夠去除腥味， 使煮出的鯽魚湯有奶白的顏色， 適當的喝一些有很好的催乳下奶的作用。

豬蹄燉花生也是比較常見的下奶的湯品， 把生豬蹄加入紅皮花生一起燉湯， 燉到軟爛以後， 哺乳期媽媽可以多喝一些湯， 通乳下奶的功效也非常的好。

另外也可以喝一些排骨燉小白菜湯， 小白菜有很好的清熱解毒的作用， 同時也有很好的利水利尿的效果， 而排骨的營養價值很高，

哺乳期媽媽也可以喝一些木瓜燉牛奶， 尤其是對於不喜歡吃肉的媽媽來說， 可以喝這道湯， 同樣非常適合促進乳汁的分泌， 有很好的通乳下奶的效果。

以上簡單的瞭解了喝什麼湯下奶， 哺乳期媽媽適當的喝一些養生保健湯， 不但能夠提高免疫力作用， 同時還具有很好的催乳下奶的效果， 能夠促進寶寶的哺育， 促進寶寶免疫力的提高， 比較常見的就是鯽魚通草湯、豬蹄燉花生等等。