喝蜂蜜檸檬茶的好處

檸檬茶現在是非常的流行， 喝檸檬茶是一種時尚的行為， 但是檸檬茶非常的酸而且還帶有一點點的苦澀， 所以我們可以在檸檬茶的基礎上加上了蜂蜜， 蜂蜜也是很滋補的東西， 不但可以提高我們的免疫力而且能夠令我們的皮膚有光澤， 並起到了緊致皮膚的功效。

一杯蜂蜜檸檬茶的做法其實蠻簡單的， 但是如果我們不清楚詳細的步驟和一些細節， 我們可能做出來的檸檬茶效果不好， 製作正宗的蜂蜜檸檬茶我需要準備好蜂蜜， 檸檬並安裝一下的方法去做。

由蜂蜜和檸檬沖調而成的茶飲， 具有美白養顏、防輻射、降血脂、清熱、解毒、潤燥等多種功效。

檸檬中含有維生素B1、維生素B2、維生素C等多種營養成分， 此外， 還含有豐富的有機酸、檸檬酸及高度鹼性， 具有很強的抗氧化作用， 對促進肌膚的新陳代謝、延緩衰老及抑制色素沉著等都十分有效。

蜂蜜是一種天然的營養品， 它包含可以燃燒人體能量的優質糖分、維生素以及礦物質等。 蜂蜜具有優良的殺菌效果與解毒效果， 它有助於把體內積聚下的廢物排出體外， 使全身的新陳代謝功能得到改善， 使得那些由於不能很好地消耗而在體內積聚下來的多餘脂肪作為能量而得到燃燒。 如此 蜂蜜+檸檬 製作而成的蜂蜜檸檬茶功效可見一斑。

材料：

檸檬一個， 蜂蜜500ML

做法：

1)檸檬用水打濕， 表面抹上一層食鹽， 輕輕摩擦片刻， 用水沖洗乾淨， 並切去檸檬兩頭。

2)檸檬切成兩半， 再切成薄片， 以一層檸檬， 一層蜂蜜的方式放入乾淨的玻璃瓶或者是密封瓶中。

3)擰緊瓶蓋， 放入冰箱中冷藏5-7天即可沖調。 (早上或者是下午3-4點皮膚缺水時飲用效果最好)

Tips：

1)用食鹽摩擦檸檬表面有除菌的功效。 切檸檬的時候捏住兩邊， 這樣就切出來的檸檬片比較完整， 檸檬汁也不會濺出來。

2)因為檸檬的酸性很強， 所以蜂蜜不要放的太少了， 不然泡出來的蜂蜜水會很酸的。

一個檸檬加500ML的蜂蜜， 泡出來的檸檬水是酸甜可口的， 也可以按照自己的口味適當的增減。

3)沖調檸檬蜜的時候不要用熱水， 因為蜂蜜中含有酵素， 遇上熱水會釋放過量的羥甲基糖酸， 使蜂蜜中的營養成份被破壞。

以上我們介紹了蜂蜜檸檬茶的製作過程， 蜂蜜檸檬茶是非常流行的一種飲品， 我們可以自己在家自製， 最經濟最健康最美味的蜂蜜檸檬茶還是需要我們自己來調配的，