八種營養美食，解決酒後身體不適！

有很多喜愛飲酒的朋友們都有同感， 醉酒後的身體是非常難受的， 特別是第二天醒來， 更是噁心頭疼。 適當的飲酒無妨， 但是， 醉酒酗酒就會傷害身體， 得不償失。 對於經常需要應酬飲酒的朋友們來說， 健康飲食或許能夠幫助您解決身體不適問題。 下面， 我們就來給您介紹， 緩解酒後身體不適的食物， 讓您利用食物營養， 保護身體健康。

緩解酒後身體不適的食物：

1.酒後頭痛——蜂蜜水

喝點蜂蜜水能有效減輕酒後頭痛症狀。 另外， 蜂蜜還有催眠作用， 能使人很快入睡， 並且第二天起床後也不頭痛。

2.酒後頭暈——番茄汁

番茄汁富含特殊的果糖， 能幫助促進酒精分解。 實驗證實， 喝番茄汁比生吃番茄的解酒效果更好。

3.酒後反胃、噁心——新鮮葡萄

新鮮葡萄中含有豐富的酒石酸， 能降低體內乙醇濃度， 達到解酒目的。 同時， 其酸酸的口味也能有效緩解酒後反胃、噁心的症狀。

4.酒後口氣——柚子

李時珍在《本草綱目》中早就記載了柚子能夠解酒。 實驗發現， 將柚肉切丁沾白糖吃更是對消除口腔中的酒氣和臭氣有奇效。

5.酒後胃腸不適、顏面發紅——芹菜汁

酒後胃腸不適時， 喝些芹菜汁能明顯緩解。 此外， 喝芹菜汁還能有效消除酒後顏面發紅症狀。

6.酒後煩躁——優酪乳

優酪乳能保護胃黏膜， 延緩酒精吸收。 由於優酪乳中鈣含量豐富， 對緩解酒後煩躁症狀尤其有效。

7.酒後心悸、胸悶——香蕉

飲酒後感到心悸、胸悶時， 立即吃幾根香蕉， 能增加血糖濃度， 使酒精在血液中的濃度降低， 同時減輕心悸症狀， 消除胸口鬱悶。

8.酒後厭食——橄欖

橄欖自古以來就是醒酒、清胃熱、促食欲的“良藥”， 能有效改善酒後厭食症狀。

以上就是我們為您所介紹的緩解酒後身體不適的食物， 這些食物營養豐富， 並且能夠針對酒後不同的不適症狀給予治療和緩解。 此外， 經常酗酒醉酒對肝臟的損傷也非常大， 這些人群更要多吃一些水果和蔬菜。 在醉酒的當晚， 回家切忌醉酒洗澡， 以及立刻睡覺， 這些都是非常不科學， 以及更加傷害健康的做法。