咳嗽能吃絲瓜嗎？

春寒料峭， 這期間寶寶最容易患上感冒、咳嗽等症狀， 家長們很是著急， 總想著給寶寶打針吃藥， 其實再好的藥物也沒有食療的效果好。 絲瓜粥， 有清熱解毒化痰的功效， 早晚各一個治療效果很明顯。

一、寶寶咳嗽可以吃絲瓜嗎？

絲瓜中含有一種叫皂苷類物質會對止咳有很大的效果， 具有清熱化痰的功效， 所以如果寶寶有咳嗽痰多的症狀不妨多給寶寶吃些絲瓜。 此外， 由於絲瓜皮營養豐富， 建議家長給寶寶做絲瓜輔食的時候不必將皮削去， 可以將絲瓜連皮打成絲瓜泥給寶寶吃， 效果更好。 (不過一定要挑選嫩一點的絲瓜， 老絲瓜中纖維素太多， 不利於寶寶消化。 ) 除了絲瓜之外， 媽咪們應該讓寶寶多吃一些清湯的蔬菜， 不要吃魚或者海鮮之類的發物， 可以喝點粥這類好消化的食物。

二、推薦食譜：絲瓜粥

準備食材：絲瓜500克、粳米100克、薑蔥適量。 做法：絲瓜連皮洗淨切塊備用。

營養小貼士： 絲瓜味甘性涼， 能清熱此痰、涼血、解毒， 含皂甙、絲瓜苦味素瓜氨酸、木聚糖、脂肪、蛋白質、維生素e等成分。 與粳米、同用， 有清熱和胃， 化痰止咳作用。 因絲瓜寒滑， 體弱嬰兒或脾胃陽虛，

三、治療寶寶咳嗽的絲瓜小偏方

準備材料：深秋老絲瓜一個(成熟後結黑籽的老絲瓜)， 冰糖2兩。

1、絲瓜洗淨放盤裡蒸， 如絲瓜太大可折疊後用線捆住放盤中。

2、盤中先放冰糖2兩與絲瓜同時蒸。

3、在高壓鍋或平常蒸鍋中蒸20分鐘後， 晾涼備用。

4、把蒸過的絲瓜擰水， 約擰出蒸餾水一小酒盅， 備用。

5、絲瓜水和融化的冰糖水飲用， 此水口感清涼甘甜略苦， 一次飲之。

6、飲用1--2個蒸絲瓜即可抑制多日的咳嗽， 且不受吃藥之苦。