紅心芭樂怎麼吃？

芭樂是一種營養價值非常高的水果， 其中所含有的維生素c對於治療糖尿病有不錯的效果， 而且女性常吃一些芭樂也能美容養顏、減肥瘦身， 那麼紅心的芭樂有哪些吃法呢？

芭樂營養豐富， 可增加食欲， 促進兒童生長發育， 含有蛋白質、脂肪、糖類、維生素A、B族維生素、維C， 鈣、磷、鐵。 芭樂營養價值高， 以維生素C而言， 比柑桔、香蕉、木瓜、番茄、西瓜、鳳梨都高， 鐵、鈣、磷含量也豐富， 種子中鐵的含量更勝於其它水果， 所以最好能一起食下去。 多吃可以預防老化， 排除體內毒素的功效。

1.整個原味吃法;也可當蔬果食用， 最佳抗氧化水果， 能夠有效延緩肌膚衰老及美白肌膚。

2.切成片或顆粒， 可隨意切成不規則的小塊， 一口一塊的吃法， 更香脆味美;也可根據個人不同的口感加入細鹽巴、咸梅、咸梅粉等， 若放入冰箱， 味道更佳。

3.榨汁(養顏果汁：100毫升果汁中含維生素C98毫克)需加入適量冷開水， 根據個人口味、身體需求加入冰糖、牛奶或蜂蜜之類飲用， 芳香可口， 乃是高級飲料之一。 可滋養皮膚， 令肌膚回復光澤。