營養飲食

食用醪糟蛋花湯下奶嗎

對於哺乳期的婦女來說, 如何有效的下奶, 及時補充孩子成長所需要的營養物質, 是她們非常關注的問題。 醪糟蛋花湯, 作為一種養生功效非常好的食物, 營養價值是非常豐富的。 那麼, 食用醪糟蛋花湯下奶嗎?醪糟蛋花湯有哪些營養價值呢?下面便一起來看一下這篇文章, 瞭解瞭解吧。

醪糟蛋花湯, 北方人叫醪糟, 南方人叫酒釀;, 醪糟不僅可以益氣、生津、活血, 還有防寒助暖, 開胃健脾, 營養滋補之功效, 而且有利於孕婦利水消腫、適合哺乳期婦女通利乳汁。

其產熱量高, 富含碳水化合物、糖分、B族維生素B1、B2、蛋白質、礦物質和有機酸等, 這些都是人體不可缺少的營養成分。

B族維生素有促進乳汁分泌的作用。 醪糟裡含有少量的酒精, 而酒精可以促進血液迴圈, 有助消化及增進食欲的功能。 乳母的飲食增加, 營養充足, 乳汁自然會量多質優。

酒釀加水適量,

微波2分鐘左右即可, 或製成酒釀蛋、酒釀湯圓。 月經來潮前早晚食用一次, 效果更佳。

成效分析:能有魔鬼身材, 酒釀功不可沒。 許多營養師也認同酒釀的豐胸功效。 因為酒釀中含有能促進女性胸部細胞豐滿的天然荷爾蒙, 其酒精成分也有助於改善胸部血液迴圈。

酒釀營養

酒釀甘辛溫, 含糖、有機酸、維生素B1、B2等, 可益氣、生津、活血、散結、消腫。 不僅利於孕婦利水消腫, 也適合哺乳期婦女通利乳汁。

提示

酒釀不僅可以煮蛋, 也可以用來煮雞、鴨、魚、豬肉等, 豐乳的效果是一樣的, 不必拘泥於只是雞蛋。

以上便是關於醪糟蛋花湯下奶嗎的介紹。 由此可見, 醪糟蛋花湯的營養價值是很豐富的, 所以掌握正確的食用方法, 可以更好的將其養生功效發揮出來。

在生活中, 多一些對常見食物營養價值的瞭解, 對於維持我們的健康來說, 是很有幫助的。